所有你需要知道的关于ADHD

无论是你还是你的你的孩子刚刚被诊断,或者如果你担心他们可能患有多动症,你可能紧张、困惑,甚至有点害怕。100%正常,这些感觉不是永远。发现ADHD和的现实和挑战也最好的治疗方法,帮助改变生活方式,和所有你所需要的关键信息来帮助管理ADHD和茁壮成长。

注意力缺陷多动症

我们的专业小组

我们去的一些顶级专家ADHD可能带给你最新的信息。

林赛埃尔顿,医学博士

神经学家

儿童神经病学顾问

奥斯汀,得克萨斯州

玛丽•贝思Lardizabal,交货单

精神病学家

Allina健康

圣保罗,明尼苏达州

帕特里夏·Gerbarg医学博士

助理临床教授、精神病学

纽约医学院

瓦尔哈拉殿堂,纽约

如果你熟悉注意缺陷多动症,你可能知道这种常见的心理的挣扎的生活状态。ADHD患者而想成为一个完成的人(谁不是呢?),通常,他们的大脑和身体都无法聚集的能量把任何运动。也许你打断别人,即使它可以令人不愉快的人,也许你不能停止。你可能会失去焦点,或者更准确地说,注意力从一件事转移到另一个越来越偏离轨道。

当你患有多动症,通过协会或因为你自己拥有它,甚至看似微小的一页写完作业等任务,清空一个洗衣篮,或清理桌子上成堆的paper-seem生畏。更糟糕的是,有些日子会觉得整个世界都来看你。

多动症是一种最常见的儿童疾病,可以持续到青春期到成年。有超过600万名儿童被诊断患有多动症,根据一份2016年的报告疾病控制和预防中心(CDC),约有1100万人,或5%的成年人患有多动症。

根据国立精神卫生研究所,多动症的症状可能包括:

• 注意力不集中:有几个选项卡打开(名副其实的),流浪的任务,失去坚持,和无法集中注意力,感觉可以滚雪球一般混乱。

• 多动:在不断地运动(移动,利用手或脚,蠕动,坐立不安),包括不恰当的时候和磨损的其他人。这是一个儿童常见症状。

• 冲动:代理不假思索,即使这些行为有很高的潜在伤害。有孩子的,这可能是类似花整个车程试图脱下系安全带,或击败另一个孩子在一个梦寐以求的玩具。成人可以不假思索地说一些对同行(反复出现这种情况,尽管你的诚挚的歉意),或吹的钱你没有疯狂购物(同时积累账单你忘了付滞纳金)。

  其他例子的冲动:

  • 有困难延迟满足

  • 过分打扰别人

  • 重要的决策(毒品、性伴侣),而不考虑长期后果。

当然,所有有时人们可以漫不经心或烦躁不安,但明显不同的多动症,这些行为更严重和更经常发生。他们还可以使生活困难社会在上学还是工作。注意力缺陷多动症患者可能有一个以上的迹象或症状,或结合;大多数孩子有多动症的类型,这是一个组合的症状。在学龄前儿童中,最常见的符号是多动症。

尼基礼物

• 610万名儿童被诊断为多动症

• 5 10名儿童多动症有行为问题

• 3在10名儿童多动症也焦虑

• 男孩比女孩更容易诊断(12.9%)(5.6%)

来源:cdc.gov / ncbddd /多动症/研究司

没有人真正知道。研究表明减少大脑的活动部分负责电机(活动和注意能力前运动皮层和前额叶皮层)。理论是ADHD可能来自穷人连接在一些大脑的通信线路,导致绊倒刚刚度过这一天,这是有意义的。它不像有人想醒来感觉自己大脑的雾,同时担心不做他们为了完成昨天的一切。

我们很清楚:有一些多动症的风险因素,它影响男孩比女孩,但女孩多动症注意力不集中更可能有问题。我们也知道那里有多动症,常常有一个条件,学习障碍、焦虑障碍、品行障碍、抑郁,物质滥用。

想知道危险因素可以导致多动症?根据国立精神卫生研究所,它们包括:

• 遗传学(有条件的家庭成员)

• 吸烟、饮酒或吸毒在怀孕期间

• 怀孕期间暴露于环境毒素

• 暴露于环境毒素,如高水平的铅,在年轻的时候

• 低出生体重

• 脑损伤

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我或我的孩子有多动症的症状吗?

我们发现最常见的体征和症状,你可能想要考虑是否这些听起来很熟悉,当你认为自己或你的孩子:

注意力不集中

• 似乎不听时直接口语(儿童)或难以听

• 俯瞰或遗漏的细节和犯粗心的错误

• 避免采取持续的精神努力的事情,比如做作业或者写论文或报告

• 有困难与组织、管理时间和会议的最后期限

• 失去的东西:学习用品,你的钱包,钥匙,手机,等等。

Hyperactivity-Impulsivity

• 坐立不安和无法静坐在教室或办公室

• 说话过分

• 过度运动(儿童)或极端不安(成人)

• 中断或入侵别人的谈话、游戏或活动

• 或有困难等

• 难以安静地从事爱好

记住,任何人都可以表现出这些行为有时。关键的区别是,多动症,症状和体征往往更加严重,更经常发生,影响社会功能的能力或在工作和学校。

如果你的孩子表现出一些症状至少6个月,超过一个地区的生活(例如,在家里和在学校),你可以考虑让他们评估。成人满足诊断标准,他们必须在12岁之前以来主张与几个症状,明显受他们(例如,挣扎在他们的婚姻或失业)。

多动症是如何诊断的?

初级保健医生或儿科医生可能识别ADHD的迹象你或你的孩子,并可能提供一个初步的诊断,但如果他们没有丰富的ADHD-specific经验,他们应该给你一个有执照的医生的确喜欢精神病医生或心理学家。

多动症也常与其他疾病混淆,比如焦虑,可以有类似多动症症状,如注意力不集中和注意力不集中,或自闭症谱系障碍,这可能分享症状像麻烦与同行交流,似乎不注意。如果有一个简单的实验室测试或扫描检测多动症,更多的患者会正确诊断,但没有。相反,你可以期待的过程:

正确的诊断是确保你的老姐的秘密得到他们需要的治疗质量。评估也可以帮助您确定如果是别的东西,像自闭症,并开始在路上治疗孩子的挑战。

接收一个ADHD诊断、注意力不集中的症状和/或hyperactivity-impulsivity必须长期或持久,损害孩子的功能,使他们落后的典型发展他或她的年龄。医生也应确保任何ADHD症状不是由于其他医学或精神状态。

你孩子的医生或其他专业将遵循指南来自美国儿科学会以及美国儿童和青少年精神病学诊断。这些包括:

• 详细采访你关于你孩子的症状

• 问卷完成孩子的老师或儿童保育服务提供商

• 回顾学校和医疗记录

• 与和观察你的孩子

• 可能学习障碍筛查

大多数被诊断患有多动症的儿童,而他们仍然在小学。(ADHD症状出现早在3至6岁)。一个青少年或成人ADHD的诊断,症状需要在12岁之前一直存在。

如果你的孩子是评估通过你的学校系统,重点将是他或她是否达到年级水平的标准。要求一个评估通过你的学校,但这是一个好主意让一个独立的评估,。为什么?是有价值的在你的口袋里如果你需要提倡孩子有特殊的学习住宿,并会给你一个更全面的了解。

记住:多动症不仅影响孩子。成人也可以拥有它。事实上,一个2021多模式治疗研究发现,90%的人患有多动症的儿童的研究显示时间的缓解残余症状为青年紧随其后。怀疑你或你爱的人有多动症?领有执照的心理健康评估的专业与经验多动症非常关键。这就是你可以预期在评估:

• 关于你的症状诊断访谈——当前和童年

• 共存的筛选条件,如抑郁症或学习障碍

• 采访时病人的生活中其他重要的人(比如伴侣)谁将诚实地谈论病人的症状

• 可能额外的测试

如果你或你的孩子确诊,你的第一个问题可能是如何管理它。答案取决于许多因素,包括年龄。这是你或你的孩子可以预期:

治疗儿童多动症

孩子六下,美国儿科学会建议行为疗法,教技能和策略,帮助孩子在学校取得成功,在家里,在关系。行为治疗应包括行为干预在教室里,如果可用。

如果你的孩子12岁及以下,你的卫生保健提供者应该讨论父母的行为治疗(也称为父母行为管理还是家长培训)培训与你同在,因为你可能一个花最多的时间和你的孩子,可能会产生最大的影响。事实上,大多数孩子不够成熟,没有你的帮助,改变他们的行为。寻找一个治疗师列车的父母,教积极帮助结构的方法,沟通和互动。你可以期待参加培训的几场会议。

你的孩子也会有一个学校的治疗计划,其中可能包括一个个性化教育计划或504计划——描述了住宿,包括干预和支持。

这些设施可能看起来像这些例子:

• 在考试中获得额外的时间

• 休息或移动

• 使用科技来协助任务,保持组织额外的帮助,正强化和反馈

药物呢?药物治疗,预留给六岁,可以非常有效,但当谈到孩子,他们应该使用结合心理治疗和心理干预。

至于饮食,一些小型研究表明,少吃加工食品,以及更多的脂肪酸有适度的福利改善ADHD症状,因此得到一些ω- 3脂肪酸(如鱼和海鲜,坚果和种子和植物油脂)不能伤害。

治疗成人多动症

行为疗法也可以转化为成功的成年人:近年来认知-行为疗法(CBT)项目开发了专门为成人多动症。他们与执行能力可以帮助你克服困难,更好地管理时间,组织,在短期和长期计划。

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6岁以上的儿童以及成年人,药物也可能是一个治疗计划的一部分。用药物的正确平衡可以带一些试验和错误,但这是值得的。你的医疗服务提供者可能会尝试不同的药物和剂量前右侧。一些人惊讶于他们的重点的差异,由于药物。不管什么ADHD药物治疗你,重要的是不要跳过或剂量小姐,症状可能返回。

兴奋剂

处方兴奋剂治疗多动症似乎倒退,但他们的工作。事实上,他们是最受欢迎的药物进行治疗的条件。它是如何工作的呢?兴奋剂提高大脑的化学物质多巴胺和去甲肾上腺素,帮助你集中注意力。他们是一个受欢迎的选择来帮助管理中度到重度的多动症的情况下,提高大约70%的成年人患有ADHD症状和70 - 80%的儿童在开始治疗后不久,克利夫兰诊所。

兴奋剂是不被认为是在儿童和青少年上瘾,并没有证据表明使用导致药物滥用。不过,与任何兴奋剂,滥用和成瘾的可能性,所以一定要声音任何问题或提出任何问题你的医生。

兴奋剂分为三类:短效(每天服用几次),intermediate-acting(少),和长效(一天)。兴奋剂的例子包括:

• Concerta,利他林、Daytrana Jornay、Quillivant Quillichew(哌醋甲酯)

• Adderall(安非他命/右旋安非他命)

• 硫酸Evekeo(安非他命)

• Vyvanse (lisdexamfetamine)

Non-stimulants

兴奋剂有功效强大的跟踪记录,为什么会有人考虑non-stimulant吗?医生会开non-stimulant如果兴奋剂没有帮助,如果你遭受不愉快的副作用,或者如果你可以受益于一个结合兴奋剂来提高效率。

Non-stimulants不工作尽快兴奋剂做,但他们也帮助减轻ADHD的症状改善重点,关注,和冲动。Strattera(以),例如,长时间被称为第一non-stimulant药物治疗多动症,大约一半的患者。

Non-stimulants用于多动症治疗包括:

• Strattera(以)

• Intuniv(胍法辛)

• 可乐定(可乐定)

抗抑郁药

虽然不是美国食品和药物管理局批准用于治疗多动症,抗抑郁药可以单独使用或结合兴奋剂治疗多动症。他们的工作类似于兴奋剂,提高大脑的多巴胺和去甲肾上腺素水平,改善注意力和冲动。

每一个药物有副作用的机会,包括多动症的兴奋剂和non-stimulants规定。

兴奋剂的副作用:

• 头痛

• 高血压

• 胃不舒服

• 食欲下降

• 喜怒无常和易怒

• “反弹”(的ADHD症状时药物逐渐消失)

因为兴奋剂也可以提高血压和心率,增加焦虑,如果你有其他健康问题或焦虑障碍,药物开始之前要先和你的医生讨论一下。剂用于治疗儿童和青少年,兴奋剂一般不形成习惯。

可能的副作用nonstimulants:

• 恶心

• 胃痛

• 食欲下降

• 减肥

• 疲劳

• 睡意

• 情绪波动

虽然大多数人发现重点和救援他们发现这些药物超过副作用,聊天与你的医生很重要你可以期待什么在你填补您的脚本。Non-stimulants不上瘾或者容易滥用。

多动症会感觉沮丧,但它不应该造成遗憾。患有ADHD的孩子往往承受不公平的假设他们表演,不注意,或表现糟糕,因为如果他们的条件是一个选择!就是这样的判断是一个信心破碎机尤其令人沮丧当症状,像那些与多动症有关,随时间减弱和成熟。

我们需要对儿童患者:家庭之间的伙伴关系,医生和教师共同努力,可以提供结构和积极支持。因为有多动症会感到疏远,甚至在最年轻患者,还可以帮助你的孩子交朋友;团队运动和活动有一个内置的社交网络。你不需要担心你的孩子拥有一个广阔的圈子;研究表明有一个亲密的朋友可以你所有的孩子的需求。

成人多动症的人从来没有确诊,或被诊断为晚期在生活中,可能有一个贫穷的历史成绩,麻烦工作,岩石与朋友和恋人的关系。也许你转专业或学校很多,或通过高中或大学几乎得到。你可能已经部署的挫折来自浪漫的合作伙伴对你的注意力。即使对方的原谅你的怪癖,那些患有ADHD可能无聊的一个更大的障碍时,多巴胺的一种新关系褪色随着时间的推移,这会导致关系跳跃或作弊。治疗或夫妻心理咨询可以帮助,和更多的见解看看YouTube系列“如何多动症,”这一段的关系。

多动症是不容易,但希望ADHD响应进行管理。正确的干预措施,ADHD不会阻止任何一个健康的和令人满意的工作和个人生活。正确的护理和支持你可以不仅关注学习技能,但全面繁荣。

不管是你、你的孩子或爱人的人被诊断患有多动症,我们保证有人一直在这些同一shoes-Googling,令人担忧,并指出如何导航的挑战。支持团体,组织,和博客记录生活多动症和如何应对其障碍是无限的。这里有一些我们最喜欢的指导你通过这个新的未知。他们甚至会鼓励你,分享你的故事。

顶级ADHD-related Instagrammers

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ADHD-related支持组织和非营利组织

• 请你的。这个非营利组织支持儿童和成人多动症通过教育和宣传、在线支持组和免费电话,所以你可以跟一个多动症信息专家。

• 注意力缺陷障碍协会(加入)。他们的任务吗?服务,连接,使成年人生活多动症过上更好的生活。由科学(阅读:事实),和人类经验(阅读:支持组),这支球队会让你觉得你有在他们的桌子说,感觉,和学习任何你所需要的。

• ADDitude论坛。由ADDitude杂志,这些ADHD-specific论坛就像Reddit的没完没了的洞,但高度集中adhd领域面临的问题上,无论是成人还是孩子。你是否正在寻找一个特定问题的答案或者只是怜悯,你会发现这里。

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盖尔·奥康纳

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