创建治疗计划
治疗ADHD可以变化。有行为修改计划，咨询/治疗和药物。此外，如果您有共存条件，例如抑郁症或双相情感障碍，您也可能对他们进行治疗计划。那么，你能确定治疗是否适合你？
在开始任何类型的治疗之前，您应该使用您的医疗专业人士创建整体治疗计划。由于在每个人中添加/ ADHD症状出现不同，因此必须个性化以瞄准导致您生命中最大问题的症状。治疗计划往往具有药物，行为策略和一些，咨询或教练的组合是有帮助的。
药物也会不同地反应，以及一个人的适用性可能对另一个人有效。许多次发现正确的剂量和药物是试验和错误的问题。医生通常会在低剂量的药物中开始，只有在需要时才增加。
在制定治疗计划时，是否存在共病也是一个因素。一般来说，像抑郁症或双相情感障碍是首先治疗的。一旦你学会了控制这些情况，ADD/ADHD就得到了治疗。一些医生倾向于同时治疗所有的疾病，他们认为除非所有的疾病都同时治疗，否则你的身体机能将无法达到最佳状态。然而，一个好的规则是，你应该开始治疗那些对你的生活造成最大干扰的疾病。在开始任何类型的治疗时，你都需要与你的医生讨论这个问题。
如果您选择服用药物，请仔细阅读您的处方附带的插入件。了解可能的副作用。您应该知道哪些副作用很常见，这在几天或几周后应该消失，哪些副作用需要立即联系您的医生。与您的医生或药剂师讨论可能与其他药物（包括在柜台药物）或您应该了解的食物中可能的相互作用。例如，柑橘类水果可以减缓一些药物的吸收，并且在服用药物之前或之后不应在一小时内（或喝）。为了获得药物的最佳结果，请务必按照特定药物的说明进行操作。
在与您的医生交谈之前，请列出您希望看到治疗的症状列表。一个例子是：
能够焦点更长的时间
能够在需要时静静
能够在白天完成事物
提高挫折水平
与同事，朋友和家人相处
改善字迹
能够睡个好觉
能够在早上起床
能够按时上班（学校）
创建这个列表，并与你的医生讨论它将帮助你专注于哪种治疗方案最适合你。一旦你完成了这个列表，你就会有一个治疗的目标。你甚至可以将这些项目划分为“重要”或“不那么重要”，以了解你首先想做的领域。
在开始治疗计划时，请保持您的列表。每周，每件物品的比例为1-10（最佳）。您将能够快速查看哪些地区有所改进，并且仍需要进行哪些地区。将您的每周清单带到您的下一次医生的预约。这将帮助您和您的医生确定当前的治疗计划是否正常工作，或者您是否需要进行一些更改。
如果您从一个特定的治疗开始，这种方法将最佳地工作。通过跟踪您可以确定在添加额外治疗或增加药物用量之前如何工作。
请记住，当从任何类型的行为策略计划开始时，选择一个或两个行为首先工作。如果您列出所有缺点并决定您将立即改变它们，您将压倒自己。一旦您在这些领域得到了改进，您可以添加额外的行为和改进这些行为。耐心和一致性在开始任何类型的治疗计划方面都很重要。
