慢性自发性荨麻疹:护肤建议

写下你服用的任何药物、吃的食物或喝的饮料、日常活动以及出现荨麻疹时的照片。这可以帮助你和你的医生确定是否有你应该避免的诱因。

建议任何CU患者避免服用阿司匹林和其他非甾体抗炎药(NSAIDs)。在服用任何药物之前，包括非处方药，询问你的医生或药剂师是否含有非甾体抗炎药。

缺乏睡眠和压力可能会加重CSU。一定要照顾好你的整体情绪健康，得到足够的休息，并定期练习放松技巧。

虽然酒精饮料不被认为是CSU的原因，过度饮酒会加重你的身体，并导致荨麻疹的爆发。

紧身的衣服会加重你的皮肤，这可能会导致你的荨麻疹。棉质和轻便的不打结的衣服是最好的。

与你的医生讨论维生素D补充剂。2014年发表在《过敏、哮喘和免疫学年鉴》(Annals of Allergy, Asthma and Immunology)上的一项小型研究表明，补充维生素D可能会减轻慢性荨麻疹的症状。

干燥的皮肤可能不会引起荨麻疹，但如果荨麻疹真的发生了，你可能更倾向于抓挠，导致症状恶化。每天涂抹保湿霜。

犯罪现场调查组是出了名的没有明显的原因就发展起来了而且可能会在没有触发的情况下发生耀斑。然而，注意一些触发因素，如极端温度、高水平的压力或疲劳，可以帮助你避免这些情况，避免耀斑。

在缓解期，你可能会想要跳过医生的检查。重要的是，继续与你的医生合作，确保任何信号弹得到及时治疗。