运动可能有助于预防阿尔茨海默症:最近的研究表明了原因
海马体,是阿尔茨海默病损伤的大脑区域，在形成长期记忆和空间导航方面起着重要作用。现在，新的证据表明，锻炼有助于保持海马体健康。
j·卡森·史密斯博士是马里兰大学公共卫生学院的运动机能学研究员，他领导了这项关注运动对海马体影响的研究。在18个月的时间里，史密斯博士和他的团队追踪了四组年龄在65岁至89岁之间、认知能力正常的健康老年人。
根据APOE-e4等位基因的存在或缺失(该等位基因被认为是早发性阿尔茨海默病的遗传标记)，这些组被分为阿尔茨海默病风险低或高，以及身体活动水平低或高。
对这四组人的研究结果显示，在18个月的时间里，那些没有锻炼的阿尔茨海默氏症遗传风险高的人的海马体积有所减少。另一组，包括那些患阿尔茨海默氏症的高危人群，但经常运动的人，他们的海马体体积保持不变。
史密斯博士说:“我们知道，大多数携带APOE-e4等位基因的人会随着年龄的增长表现出严重的认知能力下降，并可能发展为阿尔茨海默氏症，但也有很多人不会。因此，我们有理由相信还有其他基因和生活方式因素在起作用。我们的研究提供了更多的证据，表明锻炼对认知能力下降有保护作用，并表明需要进行未来的研究，调查体育活动如何与基因相互作用，降低阿尔茨海默症的风险。”
许多携带较早发病的阿尔茨海默症基因的人觉得他们无能为力。这项研究带来了一些希望。虽然不能保证经常锻炼就能预防这种疾病，但锻炼似乎能帮助一些携带这种基因的人避免痴呆，这一事实无疑将一些权力交还给了个人。
这个新信息似乎又回到了那个众所周知的说法:对心脏好就对大脑好。
我们不需要为了从锻炼中获益而跑马拉松。适度的运动可以达到目的。快走、骑自行车、游泳和其他许多人喜欢的运动在预防阿尔茨海默氏症方面的作用，可能比以前认为的要大得多。
来源:
马里兰大学。(2014年4月23日)。体育活动保持阿尔茨海默病风险人群海马体健康。从检索
大都会人寿基金会研究(2011)哈里斯民意调查。从检索https://www.metlife.com/assets/cao/foundation/alzheimers-2011.pdf
马里兰大学(2013年7月30日)运动可能是治疗阿尔茨海默症最好的药物。从检索http://www.umdrightnow.umd.edu/news/exercise-may-be-best-medicine-alzheimers
