头晕和焦虑
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我们经常收到关于头晕是否可能是焦虑的症状或症状的问题。我们的一些成员写过关于慢性头晕的文章，这种头晕干扰了他们的生活能力。一位成员写道：“不能不陷入困境就无法进入商店。...我从字面上呆了两个月”
当您因为头晕目眩而去看医生时，内耳感染是医生会看的第一件事之一。当对此的测试恢复为阴性时，您可能会发送MRI，脑电图，超声心动图或对贫血，低血糖或甲状腺水平进行血糖测试。
我们的成员描述了医疗测试的litanies，当他们恢复阴性时，医生可能不知道是什么引起头晕。
2007年完成的一项研究表明，焦虑可能引起没有身体原因的慢性头晕。在这项研究中，检查了2400名患者，患有头晕，眩晕或不平衡问题的患者，发现焦虑是导致不确定的慢性头晕的促成因素。其他原因包括偏头痛，脑外伤和自主神经系统的异常功能。
该研究还发现，焦虑引起的头晕与内耳感染引起的头晕的特征没有相同的特征。例如，由焦虑引起的头晕给人以一种动作触发的感觉，例如在人群中，闪烁的灯光或交通繁忙。此外，许多患有慢性头晕的人在关系和工作中的注意力和问题上都有问题。
如果您遇到头晕，第一步是去看医生并排除任何身体原因。如果确定要引起头晕的焦虑，请与您的医生谈谈治疗选择。焦虑经常受到治疗认知行为疗法，谈话疗法和/或药物。治疗焦虑应有助于减轻您的头晕感觉。
但是，这些类型的治疗需要时间。当您继续治疗时，当您感到头晕时，以下技巧可能会有所帮助：
保持眼睛睁开，专注于一个位置，至少在您面前10英尺。当您集中精力时，您应该开始感到头晕消失。
全天吃小饭。血糖下降会引起头晕，也可能引起您的焦虑。
喝大量的水以保持水分。
一旦您开始感到头晕，就会使用深呼吸技术。
