焦虑症状系列：堵嘴
当你受苦时来自焦虑的许多症状可以是物理的。有些人体验着广泛的身体症状，包括从心悸上的任何东西。在本系列中，我们将探讨焦虑在身体和精神症状中表现出的许多方式以及您可以做些什么。我以为我们会通过讨论堵嘴的症状来开始射击这个系列。
多年来，我们已经收到了一些关于这一特殊症状的多疑问，从想知道他们可以做些什么来对他们的焦虑诱导堵嘴。例如，Jacob会员问：“我怎么能停止堵嘴？”
我的“全吹”恐慌发作涉及呕吐和干燥。当我开始紧张时，我可以告诉它即将发生（恐慌攻击），我开始无法控制地堵嘴。这毁了我的生活！
迈克尔成员写信告诉我们，“我觉得，当我紧张时，请仪仗。”
他继续描述这样做的事情是多么困难，就像去牙医一样：
今天我必须去牙医，只是想到那里并将那些X射线的东西放在嘴里让我呕吐。如果我在某些人身边，有时我也做了同样的事情。有什么我可以做的吗？我从未见过医生讨论这一点，并感到非常异常，甚至尴尬。
通过跟进评论的数量来看，很明显，看看Jacob和Michael并不孤单地处理这种堵嘴问题。在研究这种症状中，我找到了在各种论坛上写下的人，包括耳朵，鼻子和喉咙，胃肠道和焦虑健康网站寻找某种补救措施。应对处理的症状是一种非常困难的症状，特别是你不确定首先导致它。
什么是GAG反射？
GAG反射实际上对我们的生存非常有益，因为它有助于防止我们窒息或摄取有害物质。当触发GAG反射时，喉咙后部的肌肉开始合同，以便排斥有毒物质或防止我们吞咽可能损害我们呼吸的东西。呕吐，干燥的海浪，腹泻，恶心和呕吐都可以被认为是神经系统的防御行为，具有同样的目的是摆脱来自我们身体的潜在有害物质。
与一些人一起，这种GAG反射被认为是过度活跃的，并且由正常环境触发器以外的东西被出发。过度反应性GAG反射的可能触发器之一可能是焦虑，因为压力可以从化学信号中射击化学信号以刺激包括涂布或干燥袋的神经系统反应。
是否有医疗条件，这可能导致堵嘴的症状？
如果您正在处理慢性呕吐的感觉，您真的需要先通过医生检查此症状。焦虑可能会加剧已经存在的现有的医疗状况，该病症已被遗弃。排除任何医疗原因的身体症状总是明智的，你可能会经历，以便给出适当的治疗。
以下是一些可能导致堵嘴的医疗问题：
多发性硬化症：一些MS患者体验着称为吞咽困难的东西，这导致吞咽困难。该人可能会在饮用液体或吃某些食物后窒息或呕吐。该人的演讲也可能受到影响。
鼻腔滴水后：有时具有病毒或过敏引起的鼻腔滴水会导致喉咙刺激导致您必须不断清除喉咙甚至堵嘴。
酸回流问题也可能是耻辱症状背后的罪魁祸首。Jan Gambino是我们酸回流遗址的专家，描述了酸反流或GERD的症状：
“如果你常见的症状，如胃灼热，消化不良，灼热，咽喉疼痛，吞咽和对食管刺激的烦恼，医生可以诊断出Grestoe Sophageal r eflux d是ease或gerd。”
可能还有其他医学原因对过度反应性GAG反射的症状，因此您希望您的医生首先进行调查，并在假设它是由焦虑引起的。在我读过的一个案例中，患者的憔悴是由于具有过大的“鼻腔”或鼻甲的物理异常。鼻内控制空气流过您的鼻腔通道并在流动时润湿空气。在这个人的情况下，扩大的涡轮机致力于气流，并压下鼻咽和软腭，引发他的GAG反射。它享受了耳朵，鼻子和喉咙专家来发现这种结构原因。
我的医生已经确定我的耻辱不是由医疗原因引起的，现在是什么？如果您已经被医生和/或任何专家彻底检查过，以排除身体或医疗原因的堵嘴症状，您的过度动态反射可能是焦虑引起的强烈可能性。
在阅读关于这一问题的焦虑联系中的一些问题中，它似乎是一个非常艰难的问题，特别是在干扰日常生活时。出去吃饭或去牙医的东西可能会引起堵嘴的反应。您可能会丧失控制权不知道可能发生症状或何时发生。对它发生的恐惧可能实际上比症状本身更糟糕。有些人可能会觉得失去控制他们的GAG反射的能力正在摧毁他们的生活。
那么这个可以做些什么？
在研究本文中，我发现，许多焦虑症状的焦虑患者可能一直在处理这个令人堵头的症状。有些人使用补救措施，如喝了很多液体，吸吮糖果，咀嚼强烈的味道，如薄荷，或吃咸零食。但对于许多人来说，Homespun补救措施一直都不好。
如果你觉得你的呕吐和/或干燥的海浪是由焦虑引起的，可以治疗你的焦虑是有意义的。以下是您可以做的事情：
弄清楚掀起了你的GAG反射的触发器。您可能必须保留期刊，并记下哪种情况似乎引起这种症状，以寻找模式。我们有一篇文章可以帮助您了解恐慌攻击和触发。
一种可以帮助的一个放松技术，就是学习如何控制呼吸。我们的Walcutt博士教授如何使用呼吸技术感到平静和放松。
另一种可以减少导致你呕吐的焦虑的放松技术被称为渐进式肌肉松弛。心理学家珍妮弗L.费用通过逐步逐步走动，逐步加紧肌肉，以实现良好的良好和平静。
寻求合格的心理健康治疗师的帮助可能是治疗焦虑相关症状的最佳方法之一。还有许多焦虑药物选择，可缓解与焦虑症相关的躯体症状。
有研究表明，催眠疗法可以是治疗焦虑引起的过度反应性GAG反射的有效方法。在题为2002年的报告中，“与临床案例相关的过度活跃的GAG反射（盖子）的精神方面“建议催眠治疗可以是增强任何旨在减少焦虑诱发的堵嘴行为的治疗的有效治疗。催眠疗法似乎与良好的结果一起使用，特别是对于牙科手术期间遭受堵嘴的人。在出版的案例研究中2005年的问题国际临床和实验催眠杂志，催眠（催眠治疗催眠和针灸）成功地用于治疗患有严重GAG反射的患者。
现在我们想听听我们的会员。你是否患有过度反应的GAG反射引起的焦虑引起的？你如何应对这种症状？让我们听到你的故事，因为它可以帮助别人经历同样的事情。您的想法，故事和意见对我们来说非常重要。
