让它出去：哭泣的好处
他们说，没有什么比这更好的哭声来冲洗那些负面情绪并感觉更好。实际上，那些不哭泣或似乎不哭泣的人经常看着他们的情绪瓶装并储存了以后的生活问题。有些人从不哭泣，另一些人似乎一直在哭。因此，哭泣真的有益，还是取决于
情况
心理学家最近发表了3000次哭泣经历的结果心理科学的当前方向。
Johnathon Rottenberg和Lauren M. Bylsma，两位在南佛罗里达大学工作的心理学家与AD J.J.M.合作蒂尔堡大学的Vingerhoets，分析了哭泣的经历。使他们的研究与以前进行的研究不同的是，人们的哭泣经历被记录在实验室环境之外。在实验室情况下，志愿者在哭泣后往往会感到更糟，这可能是由于测试情况的压力。在更自然的环境中，大多数人报告哭泣后感觉更好。
哭泣的物理影响确实表明，一旦哭泣停止，身体就会从高唤醒状态移动到与放松相关的另一种相关的状态。呼吸和心率会减慢，出汗减少，而放松状态的时期往往比哭泣的时间更长。对于某些人来说，他们实际上记得哭泣的积极方面，而不是哭泣，因此加强了
哭泣之后的效果可以解释这一点。
但是，哭泣后感觉好些并不是每个人分享的东西。例如，患有焦虑或情绪障碍的人不会报告感觉更好。那些获得最大好处的人
在他们哭泣时，似乎已经得到了他人的良好情感支持。
哭泣似乎是感到沮丧或悲伤，感觉更好，更积极的一种过渡点。如果人们对自己的情感生活缺乏洞察力，这种疾病被称为alecectymia，他们在哭泣后实际上会感到更糟。作者认为，缺乏情感洞察力可能是认知变化是为了使从悲伤转变为更积极的事物的原因。
