如何管理抗抑郁的戒断症状
许多人能够停止使用抗抑郁药有相对轻微的不适，但对其他人来说，脱瘾症状会变得虚弱。一些人恢复使用抗抑郁药物来停止大量与停止这些药物相关的症状。
然而，“戒断”一词已经被“抗抑郁药物停用综合症”所取代。这是因为抗抑郁药不被认为会上瘾。它们不会形成习惯，不会引起药物寻求行为，也不是有害物质。撤回一词有些误导，因此被取代了。
建议将这些患者停止抗抑郁药物在医生的监督下，并慢慢消除药物。基于已经使用的时间抗抑郁药的长度，并且目前的剂量，该过程可能需要数月才能完成，但可以严重限制戒断症状的严重程度。
症状
美国家庭学院（AAFP）［1］表明脱瘾症状通常持续一到两周，但可能持续六周，大约20%的患者停止使用抗抑郁药物。症状包括:
此外，脱瘾症状可能包括焦虑、易怒、抑郁症，头痛，头晕，刺痛的感觉，幻觉和疲倦。
戒断症状并不局限于一种类型的抗抑郁药，而是与所有类型相关，包括SSRIs、三环类抗抑郁药和MAOIs。
抗抑郁症综合征的并发症
AAFP看到了抗抑郁症综合征导致的三种可能的问题：
虽然大多数人只会体验轻度症状，但有些人会有更严重的症状，可能需要住院治疗。患者可以错过工作的日子，并且由于停止这种药物而经历额外的心理问题。
由于不适，患者可能不愿意在未来使用抗抑郁药，使它们面临通过未来的抑郁或焦虑发作或复发的危险。
医生可能无法认识到患者症状的原因，并且使用不必要的诊断测试或医疗干预措施，或者认为焦虑或抑郁症作为再燃烧，并将患者放回更高剂量的抗抑郁药物。取决于药物的半衰期（在您的系统中仍有多长时间），在停止药物后，症状可能很快就会出现，也可以直到几周后出现，使得将症状联系起来，使症状更加困难。
管理症状
以下是一些小贴士，可以帮助你减少脱瘾症状，并在症状出现时帮助你更好地应对:
与你的医生一起工作．如果没有先与您的医生咨询并在整个过程中与您的医生保持沟通，您不应该试图停止服用抗抑郁药。
慢慢减少药物治疗。在一起，您和您的医生应该提出一个抗抑郁药物断奶的计划。这个过程可以在几周到几个月的任何地方，甚至高达一年。通过慢慢减少抗抑郁药物的量，您的大脑可以逐渐调整到较低量的药物，最终适应没有药物。
了解将会发生什么。与您的医生讨论停止抗抑郁药时预期的内容，症状正常，哪些症状需要立即进行医疗注意力。阅读信息，如此，可以帮助您知道您遇到的症状是否正常，也可以寻求帮助。
保持日记或杂志。跟踪症状可以帮助您讨论在跟进访问期间与医生的感受。这些信息可以帮助您的医生为您提供最佳的治疗方法。
继续其他治疗方法．药物治疗只是抑郁症或焦虑症治疗过程的一部分。认知行为疗法或谈话疗法等疗法可以帮助治疗潜在的病因。继续这些类型的治疗是重要的。
锻炼。已经发现锻炼改善情绪，减少焦虑，提高睡眠模式，提高整体健康。锻炼可以帮助管理与戒断相关的一些症状以及潜在的抑郁或焦虑的症状。在开始任何锻炼计划之前，请务必与您的医生交谈。
吃均衡的饮食。有些食物可以帮助改善情绪，有些食物可以增加焦虑(咖啡因，酒精)。吃营养合理、均衡的饮食总是很重要的，但在停止服用抗抑郁药时帮助缓解其他问题可能更重要。
建立一个支持网络。拥有家人和朋友的支持很重要，因为你经历了这个时间。您还可能想找到经历类似经验的人的支持系统，例如在线网站上的抑郁或焦虑支持小组，例如在焦馨连接的内部。
在整个过程中，这可能冗长，重要的是要记住你为什么要停止服用抗抑郁药。这可以帮助您保持动力，即使戒断症状变得压倒。
引用:
［1］《抗抑郁药物停药综合征》，2006年8月1日，Christopher H. Warner, MAJ, MC, USA等，美国家庭医生杂志，74:449- 56,457，美国家庭医生学会
“抗抑郁药的退出:有这种事吗?”，2008年9月11日，Daniel K. hall黄素医学博士，MayoClinic.com
“准备停止服用抗抑郁药的6种方法”，2009年，Summer Beretsky, PsychCentral.com
