处理焦虑症状:胃部问题
几乎所有类型从广泛性焦虑障碍(GAD)到恐慌障碍，包括身体症状，如胃病。
胃部问题包括:
抽筋
腹泻
恶心想吐
消化不良
这些问题可轻可重。对一些人来说，胃部紧张的感觉可能是社交活动或可能产生焦虑的情况的前兆。对于另一些人来说，胃痛和恶心可能会影响他们进行日常工作的能力，使他们失去行动能力。
显然，治疗方法首先包括对焦虑症的治疗。通过有效地治疗胃病的根本原因，恶心和腹泻等症状应该会减轻或消失。然而，开始治疗焦虑并不能立即缓解症状，胃病可能会持续数月。
腹泻
腹泻的特点是稀便或水样便。它还可能包括腹部绞痛、腹胀和急需上厕所。如果腹泻伴有发烧、便血或黑便，或持续三天以上，应联系医生。因为腹泻会导致脱水，所以治疗很重要。
治疗腹泻最重要的因素是补充体内液体。这可以通过喝大量的透明液体来实现。
要避免的食物包括:咖啡因、牛奶和奶制品、高纤维食物、非常甜的食物和油腻的食物。这些类型的食物会使腹泻症状恶化。
腹泻期间可以吃的食物包括:香蕉、白米饭、煮土豆和去脂去皮的烤鸡。
有一些非处方药物可以帮助减轻腹泻症状。然而，通常情况下，除了暂时改变饮食外，没有任何治疗是必要的。
恶心想吐
恶心包括胃部不适或呕吐的感觉。引起恶心的原因有很多，包括感染、食物中毒、晨吐、对药物的反应或晕动病。
和腹泻一样，呕吐会导致脱水，所以喝透明的液体来补充体液是很重要的。少量饮用，慢慢啜饮，但要坚持。当感到恶心的时候，喝透明果汁或电解质溶液是很好的。
避免吃固体食物，尤其是在呕吐的情况下。呕吐后至少六小时内不要吃固体食物。
非处方助胃药可能会有帮助，但是，这些药不应该给可能患有水痘或流感的儿童和青少年。
消化不良
消化不良与开始用餐后不久就有饱腹感有关，因为饱腹感而无法完成用餐，进食后感觉不舒服或进食后上腹部有灼烧感。
非处方抗酸剂可能有助于缓解消化不良的症状。对于更严重的消化不良症状，医生可以开处方强抗酸剂。
处理消化不良症状的其他方法包括:
一天中少吃几顿饭，而不是吃三顿大餐。
以缓慢的速度向东
避免咖啡因、碳酸饮料、酒精和吸烟，因为这些物质会刺激胃，导致消化不良
避免服用会刺激胃部的药物，比如阿司匹林或其他抗炎药物
使用放松技巧，如深呼吸或瑜伽来减少压力
尽管采取了预防措施，但如果消化不良仍然存在，你应该咨询医生进行进一步的检查和治疗。
来源:
《腹泻》，2007年3月，国家消化系统疾病信息交流中心(NDDIC)
“消化不良”，日期不详，国家消化系统疾病信息交换所
“恶心和呕吐”，2007年7月25日，由jennifer K. Lehrer医学博士更新，美国国立卫生研究院，MedLine Plus
