常见问题:认知行为疗法
什么是认知行为疗法?
认知行为疗法(CBT)是一种旨在重塑感知和思维过程的疗法，有助于改变行为和情绪健康。
CBT中使用的一些工具包括放松训练、生物反馈、催眠和脱敏。
CBT会话中发生了什么?
CBT是一种实用的治疗方法，它试图解决一个问题。因此，会议将集中在病人的具体问题。例如，如果某人正在接受动物恐惧症的治疗，疗程可以包括慢慢地让病人接触狗，首先通过玻璃门观察，然后坐在房间的另一边，直到病人感到舒服为止。
会话多长时间进行一次?
一般来说，课程安排在每周，每次持续一小时。
治疗通常持续多长时间?
由于每个人的需求是不同的，没有确切的答案，也没有有效治疗所需的确切次数。这取决于个人和治疗过程中要解决的问题的范围。然而，治疗的时间通常比其他类型的治疗短，可以短至12至20周。
哪些类型的专业人士执行CBT?
几种不同类型的心理健康专业人员能够执行CBT:
心理学家
临床社会工作者
精神科医生
专业咨询师
CBT治疗焦虑有效吗?
CBT被发现对治疗恐慌症、恐惧症和其他类型的焦虑有效。研究还发现，当患者可能患有抑郁症、药物滥用或额外的焦虑症等共病时，这种方法也有帮助。
要多少钱?
CBT的费用根据您选择的提供者类型和您居住的地区而有所不同。向你的健康顾问咨询确切的费用。
保险是否包括CBT?
CBT包含在许多保险计划中。然而，保险计划可能是独特的，有些可能不包括这种类型的治疗。你应该向你的保险公司查询，看看这种治疗是否包括在内。
欲了解更多信息:
来源:
“认知行为疗法概述”，2006年12月4日评论，哈维·西蒙，医学博士，a.d.a.m.， Inc .评论
“选择行为治疗师指南”，1997年，行为治疗促进会
