焦虑症的八个最常见症状
我们分类焦虑的症状取决于特定的特征这往往会影响我们处理和治疗它们的方式。然而，焦虑症的症状有相当多的重叠，这是因为它们最常见的特征都是焦虑。
如果我们纵观全局，也就是，从恐惧、恐慌、广泛性焦虑症、强迫症、健康焦虑和创伤后应激障碍来看，这八种症状都具有特征:
逃避:任何让我们感到不舒服的东西都是我们试图逃避的东西。当我们遇到引起焦虑的情况或物体时，这种战斗或逃跑机制就开始发挥作用。
生理唤醒:都是战斗或逃跑的一部分。身体切换到它的动作设置，结果我们感觉到脉搏和呼吸频率增加，手脚刺痛和出汗。如果我们的焦虑非常明显，我们可能会经历呼吸困难、胃打结、恶心、头晕甚至视觉障碍。
侵入性的想法:这些不断提醒着人们那些引起焦虑和尴尬的问题。在大多数焦虑症中，它们会导致一种预测性焦虑，患者确定自己无法应对。在强迫症中，这种想法会让人非常痛苦。
警觉性:焦虑症患者往往高度适应他们的环境，对可能导致他们感到焦虑或可能威胁他们逃跑或避免引发焦虑的情况变得非常警惕。
寻求安全:焦虑的人经常采取帮助他们应对的行为。例如，他们可能从不外出，除非有伴侣陪伴。他们可能会避免目光接触，以减少社交互动的机会，或者他们可能会问很多问题，以避免关注自己。这些可能会暂时缓解，但它们会不断提醒人们，情况不安全，他们必须采取措施来应对。
威胁估计:焦虑最常见的两个特征是对威胁的高估和对应对能力的低估。
担忧:即使远离了引发焦虑的环境，焦虑的人可能会花很多时间反思和担心过去和未来的情况。通常情况下，各种各样的“如果”场景占据了他们的脑海。
情绪低落:焦虑是一件让人筋疲力尽的事情。焦虑和抑郁通常是相关的，但即使抑郁的症状是亚临床的，焦虑的人经常会经历情绪低落，因为他们感到信心枯竭，在未来看不到特别的缓解。
