10个冥想应用程序帮助你减压

这应用程序将教你冥想的基础知识，以及如何通过为期四周的课程推进你的练习。它涵盖了通过各种日常冥想练习，包括呼吸和身体意识，来清理你的大脑，激发创造力和寻找更大的快乐的技巧。(价格:$ 5.99;适用于iPhone、iPad、Android、黑莓和Windows设备)

已经进入冥想，但想知道你练习得如何?Transcend使用从MindWave移动耳机收集的数据，提供关于冥想质量的反馈。通过记录你的冥想状态，Transcend将帮助你跟踪和改善你的冥想练习。(价格:$ 4.99;可用于Android)

试试这个为期10天的冥想开始计划，通过使用视频和音频冥想来学习如何专注。Headspace通过简单的技巧为你量身定制冥想，帮助你睡得更好，有效地集中注意力，让繁忙的大脑安静下来。(价格:免费;适用于iPhone和Android)

静坐冥想有困难吗?这应用程序通过引导步行冥想将锻炼和正念结合起来，每一个都提供不同的焦点。它的特色是一个日记页，让你记下你的见解和经验，并提供了如何从冥想中获得最大放松的建议。(价格:99美分;适用于iPhone、iPod touch和iPad)

记住更加专注是让冥想起作用的第一步，这个应用程序可以帮助你做到这一点。正念的应用程序允许你设置时钟或基于位置的提醒，提醒你在特定的时间或任何时候你在特定的位置冥想。(价格:$ 1.99;适用于:iPhone, iPod touch和iPad)

这应用程序允许您通过选择您喜欢的音乐、引导声音和自然声音来定制您的冥想体验。它还包含了不同长度的冥想，从5分钟到24分钟不等。(价格:$ 0.99;适用于iPad, iPhone touch和iPad)

这应用程序是为忙碌的城市冥想者设计的，包括步行、坐火车和在健身房训练的冥想。budhify有32个为不同地点定制的冥想轨道，并有一个显示个人进度统计数据的仪表盘。(价格:$ 2.99;适用于iPhone, iPod touch, iPad和Android)

如果你喜欢在完全安静的状态下冥想，并且正在寻找最基本的应用程序帮助，那么Mind就是为你准备的。Mind是一个优雅的冥想计时器，它可以让你选择你想冥想多长时间，在你练习结束时，它会用一些轻柔的铃声来提醒你，而不是响亮的手机闹钟。(价格:免费;适用于iPhone、iPod touch和iPad)

这应用程序是由专门从事青少年治疗的心理学家创建的，专为7到18岁的儿童设计。这是一个简单的应用程序，旨在增加学龄儿童的平静、清晰和满足感。孩子们只需从回答关于他们情绪状态的问卷开始，然后遵循冥想练习的提示。(价格:免费;适用于iPhone, iPod touch, iPad和在线)

这个高度,推荐、优雅应用程序冥想时间从5到20分钟不等。每次冥想都允许你定制音乐和自然的声音。这款应用程序相当简单，用户反映，它的冥想和声音的质量和种类都非常好，在实现深度放松方面非常有效。(价格:99美分;适用于iPhone, iPod touch, iPad和Android)