需要注意的10个慢性阻塞性肺病诱因
控制慢性阻塞性肺病最好的方法之一是了解是什么引发了你的发作，以及如何避免或控制它们。
以下是一些更常见的慢性阻塞性肺病诱因。
香烟烟雾．
不惜一切代价避免它。
请勿吸烟及辞职如果你做
不要允许别人在你家里吸烟。
不要拜访吸烟的人。
香烟的烟雾是有害的。其他的烟．
柴火、壁炉和营火产生的烟对慢性阻塞性肺病都同样有害。最好是通过其他方式来加热你的家，并避免在有烟雾加热的地方。
你最好不要去露营。烟雾．
油漆、除草剂、家用清洁剂、汽油和其他来源产生的烟雾可能引起火灾。
有些不能走在洗衣店的洗涤剂通道上。污染。
任何有大量汽车尾气的地方都应该避免，如车库、加油站和城市。
你也许可以发现污染报告对你周围的城市，在污染水平高的时候避免它们。
车里和家里都要关好窗户，打开空调。灰尘和花粉。灰尘，如在砾石路上的汽车扬起的灰尘，或来自树木和植物的花粉，都可能刺激呼吸道和引发冲突．
避免这些的一个好办法就是呆在车里和家里，关好窗户，开着空调。寒冷的空气．
寒冷的空气不能保持湿度，因此往往非常干燥。
吸入它可能会刺激呼吸道，引起皮疹。
要避免这种情况，就待在室内。
如果你需要去户外，用围巾蒙住你的嘴，这样你就可以呼吸自己潮湿的空气。
缩短户外活动的时间，比如从家到车的时间。高湿度．湿度超过50%会使空气变厚，使人难以呼吸。
关好窗户，开着空调来控制它。暴饮暴食．大餐会扩大你的胃，把它推到你的横膈膜，这样你就没有足够的空间来扩张你的肺，使你难以呼吸。有些食物会产生气体，让你感到饱腹和浮肿。
大多数专家建议5-6个小的健康餐，而不是3个大的。避免油炸食品，辛辣食品和那些会让你放屁的食物(如豆类)。生病的人。
任何呼吸道病毒或细菌都有可能引发病情发作，因此，你应该确保生病的人不要来看望你。有些呼吸道感染可引起肺炎。
由于慢性阻塞性肺病患者感染肺炎的风险已经增加，因此应避免患病。用力过度．
行动太快可能会增加工作量你的心来满足身体对氧气的需求。
这可能会使你呼吸不正常，需要你休息。
有时你可能需要一段时间才能喘口气。
当你从一个地方移动到另一个地方时，学会调整自己的节奏。如果你必须走很长的路，时不时休息一下。
对你来说，这很好，甚至很重要运动与慢性阻塞性肺病，但要学会调节自己的节奏。
这永远不会是件容易的事。
然而，通过了解是什么引发了你的疾病，以及如何避免或控制它们，你会让自己在患有这种疾病的情况下走上一条更好的生活之路。
