10个提示，以确保您收到所需的支持
深受爱人的支持对于任何慢性疾病的治疗计划来说，这都是一个非常重要的方面。作为一名银屑病关节炎战士，你需要坚强地度过每一天，每一场战斗，每一次爆发。一个人要处理的事情很多。生活中有别人可以依靠可以帮助减轻负担。许多人认为寻求帮助是软弱的表现。但它确实是一种力量。我们不需要自己处理所有的事情。如果我们允许别人帮助我们，也许我们可以在日常生活中做更多的事情，更好地管理症状，参加更多的活动，并有一个整体上更好的生活质量。
支持不必来自生物家庭成员或配偶。它可以来自朋友，邻居，遥远的亲戚，在线朋友，支持群体 - 你生活中的任何人都可以信任并依赖。
获取您需要的支持的关键正在教育您的支持系统。作为一种银屑病患者，我们不能假设认识我们的人也知道它是在我们的状态下生活的日子。它会问太多。这为您提供了一个机会，以赋予您的伴侣和/或支持系统的知识，因此他们可以最好地支持您。以下是10个提示，以确保您收到所需的支持：
1）教育您的支持系统，并确定了现实的预期
会有好日子，也会有坏日子。重要的是教育你的伴侣或支持者，关于常见的症状和你的个人诱因。从情感和身体上分享你的日常生活，会帮助你的朋友和家人更好地理解你的情况。如果你们对自己的活动水平有现实的期望，那么你们就能更好地理解对方。如果可行的话，带一个支持团队的成员去看医生，告诉他们你能做什么，不能做什么。
休息对身体有好处
有时候我们的身体真的需要休息。让你的支持系统明白这一点非常重要。如果我们取消计划或不能做某件事，很多人会觉得我们让别人失望。让你的支持者知道，你必须始终倾听你身体告诉你的是关键。
3）欣赏他们所做的所有大小事
做饭、打扫房间、换床单、在杂货店买东西、去看医生、取药——这些都是我们非常感激的事情。确保你的伴侣或支持你的人明白，你真的很感激他们为你做的一切。
4）让他们知道当你感到支持时，你会感到安全，放松
当你处于放松状态时，您的身体可以更多地关注愈合。当你强调，担心或不堪重负时，你的身体会更加艰难的时间愈合。让人们可以通过提供安全的地方来帮助您的治疗过程来帮助您。让您的伴侣或支持人员知道您欣赏能够让您的警卫围绕它们并享受他们的支持。
5）有时你只需要发泄
处理慢性疾病可能是很多才能承受。知道你有人谈论，对你的情感福祉至关重要。一直保持在内部装瓶的东西对健康和健康不利。让您的伴侣或支持人员知道让您以健康的方式发泄和释放紧张，从而长期帮助您。此外，请务必告诉他们他们并不总是需要提供指导或建议。只需倾听并给你一个肩膀，就是你有时需要的只是。
6）你的价值不必解释每一件小事
每次感觉不舒服的时候都要解释，为什么你要取消计划，或者为什么你不能吃某些食物，这真的会让你付出代价。当人们不了解你的情况时，你会感到沮丧。让你的伴侣或支持你的人知道，在你的生活中有一些人能尽他们所能理解你(而不是每次你爆发的时候都要问20个问题)是你非常重视的事情。
7）让他们知道你承认有时会难以处理
我的一个好朋友最近说:“慢性疼痛和易怒会破坏一段关系。”疼痛造成的脑雾会让你忘记日常生活。”他是对的。当你对自己的状况感到痛苦或沮丧时，它会让你发泄并引发问题。患有慢性疾病会给日常生活带来一系列的问题。和你的伴侣或支持你的人谈谈耐心，以及在困难的日子里如何处理彼此的问题是很重要的。让他们知道，你希望他们首先照顾好自己——他们的健康不应该因为你的健康而受到影响。自我照顾对你们俩来说同样重要。
8)“但是你看起来很棒”并不是一种赞美
Your partner or support system may make comments that seem endearing, but chronic patients can get sick of hearing comments like, “You’re too young to be in all of this pain,” or “Well, despite what you’re going through, you look great.” Let them know you appreciate the sentiment, but you hope they respect you enough to keep comments like that to a minimum.
你仍然可以有目标并为之努力一起
只是因为你有慢性病并不意味着你，你的伴侣或支持人员不能拥有目标并一起做事。他们可能需要适应确保您的身体受到支持，但具有慢性状况，不应该让您退回您的生活。让您的伴侣或支持人员知道您将重视他们将您推动您的最佳生活，并在需要修改或推回时感谢他们的理解。由于银屑病关节炎或牛皮癣诊断，具有爱好和支持性关系并不完全停止。
10）关系是双向街道
确保您的伴侣或支持人员知道您致力于在关系中持有讨价还价的结束。重要的是要回复你能帮助你的人。确保您欣赏并重视他们的帮助与他们给您的支持同样重要。识别你的伴侣或支持他们所做的一切。当你能够，以任何方式回馈。
