焦虑障碍儿童的课堂干预

尽管焦虑不一定会影响孩子的学习能力,反而会影响他们的学习能力。家长和老师可以共同努力帮助孩子在课堂上取得成功。老师有很多方法可以让焦虑的孩子在学校的日子更轻松,压力更小:

当焦虑症状严重时,为孩子创造一个“安全”的地方或者在压力大的时候。这里可能是护士办公室,也可能是工作人员办公室。建立使用“安全”场所的规则。这些规则应该包括,学生必须告诉老师他们需要几分钟冷静下来,以及一个固定的时间限制。

注意焦虑的身体症状,提供活动分散孩子的注意力.安静的活动,如阅读或听音乐可能有助于缓解一些身体症状,并使孩子在一段时间后重返课堂工作。

在一天的开始给孩子几分钟的时间来过渡到学校的日子.当日常活动被打乱时,可能需要额外的过渡时期。这可以是给孩子5到10分钟的时间来准备他们的论文和学习用品,或者只是给孩子几分钟安静地坐着,然后再开始一天的学习。如果上学前的时间对孩子来说很困难,那么在其他同学到达教室之前几分钟或之后几分钟进入教室可能对他们有好处。

和学生谈谈他们认为哪些干预措施是有帮助的.让学生讨论策略可以帮助他们参与减轻焦虑症状。这也为孩子提供了一个机会来谈论导致焦虑症状的情况,并让他们更加意识到自己的症状。

教孩子在学校可以做的放松技巧,例如深呼吸练习。和父母谈谈在家里使用的技巧,并试着把它们融入到课堂中。

对于因为焦虑而不去上学的孩子,提供一些建议,比如缩短上学时间.孩子逃避上学的时间越长,他们返回学校的难度就越大。允许他们在学校呆更短的时间会让他们有机会面对自己的恐惧,但如果他们知道他们可以在午餐时间回家,这可能会更容易。

每天进行小组活动.患有焦虑症的儿童可能更能应对几个学生组成的小团体,而不是大课堂的学习。让班级分成小组完成课堂作业,以鼓励参与。

用焦虑来奖励学生的努力.当孩子表现出努力,或能够通过干预控制他们的焦虑症状时,让他们知道你已经注意到了,并为他们的努力感到骄傲。

创建小组活动,角色扮演适当的行为。教小孩子在特定情况下该做什么。这可以帮助所有学生学习如何处理诸如愤怒管理、压力减轻、考试焦虑等情况。向整个班级提供指导将减少对焦虑儿童的关注。

减少引起压力的情况。教师可以重新布置作业,以减少学生的压力。例如,与其让孩子站在全班前面读报告,不如找到创造性的方法来完成报告。允许学生在家里用录音机制作海报或记录演讲。

与学生私下讨论焦虑症状.永远不要在全班同学面前单独挑出一个孩子或提醒他们注意他们的焦虑。这会导致羞辱或尴尬,并增加焦虑症状。

讨论处理情况的其他方法。在焦虑发作后,与学生谈谈情况本可以如何改变,或者(学生和老师)本可以使用什么策略来改善情况。

找一些针对焦虑儿童的书籍.把这些书纳入阅读课程。这不仅可以帮助焦虑的孩子对自己的焦虑感觉更好,也可以帮助班里的其他学生更好地理解这种情况。

向全班教授积极的自我对话.帮助孩子意识到他们对自己说话的消极方式,例如使用“我不能”,帮助他们发展更积极的方式与自己说话。

在教室张贴每天的日程安排,并提前让学生知道时间表的任何变化.让学生确切地知道学校对他们的期望将有助于减轻焦虑。对于焦虑的学生来说,突然的变化会引起恐慌。提前知道这一天会是什么样子将有助于过渡。

帮助学生将作业分解成更小的部分.这可以帮助学生减少被大量作业压垮的感觉,并帮助学生完成每个部分。

在休息时间播放舒缓的音乐。多次播放轻柔的音乐可以帮助孩子平静下来,缓解压力。在安静的活动或坐在座位上工作时,播放舒缓的音乐。

把锻炼融入到学校生活中.在课间休息几分钟或做些伸展运动。这有助于减轻压力。

使用电脑阅读程序.让孩子们有时间独立学习,而不是和一大群人一起学习,可以减少压力和焦虑。

在要求学生朗读之前,和他们讨论书的哪些部分将被大声朗读.如果在课堂上大声朗读会造成压力和焦虑,提前计划,让学生在前一天晚上练习一小部分内容。