6应对听力的策略
听证声不仅影响了精神分裂症的人。在大脑的某个地区发生变化的任何人都可能发生。以下是应对的一些方法。
听力声音是对具有精神分裂症的人的共同体验。然而，没有这种疾病的人听到声音和没有精神分裂症的其他人可能会听到声音的声音。根据最近的研究，与丘脑听觉的大脑有关的变化可能会导致声音。
无论您如何或为什么听到声音，这里有六个策略，即应对这些窃窃私语：
1.与其他语音听众谈谈，了解有关正在发生的事情以及如何应对的想法。
向上患有精神分裂症听到声音的四分之三的个体。有能力的人们聚集在一起解决他们的相互问题。
一些声音是善良的，仁慈，其他人有害。命令声音经常告诉个人做某事，就像自我伤害，可以跟上关于这个人的错的跑步，就像“你不好;你必须死亡。”
其他语音听众可能会有乐于有用的技术，他们可以为您提供可能努力支持听力声音经验的强度。认知行为治疗（CBT）也是有用的药物辅助。
2.了解您听到声音的背景。
了解声音可以像我在HealthCentral多年前写的妄想一样了解和应对妄想。一个女人在西班牙语与她谈话时教她的声音英语。
3.对与声音的关系施加结构，有助于最大限度地减少无能为力的感受，正如英国心理健康机构所建议的那样。
当您听到声音时，隐藏在您的房间并不总是健康。当一个人知道第一次走出医院时，即使他有症状，他也渴望获得一份工作。最终它得太多了。然而，目的是，当反直觉时，虽然反向直观可能会有所作为，但每天都在家里看电视。
4.通过在活动中获取凭证，如爱好，运动或工作来提升信心。
5.在家里或外面聆听iPod或MP3播放器淹没声音。当你谈到声音时，你可以使用手机来假装与另一个人交谈。
6.大多数人的治疗主要是服药。听到10年的声音的人已经停止了听证声，因为他们的医生试图在市场上发现的每一种新药，直到他们发现有效的药物。
在串联中，目标是不符合您治疗的最佳结果。一个人的父母通过众多缩小的办公室来解放他，直到他们找到了一位节目的最佳医生，这些医生持续了一个暂停了他的声音。对于我们中的一些人来说，只要我们放在最初的药物上，就会停下来。
与患有慢性疾病的任何方面一样，表演授权并变得积极主动，可以帮助您在任何风暴中天气。下个月我会谈谈应对焦虑的策略。
