十大问题PTSD回答

的心理影响创伤可能是直接的,但一般不暴露自己,直到数周或数月后。倒叙和噩梦是一种常见的症状。另一个常见的症状是避免和情感麻木。你变得更加封闭的,专注于干扰像工作或爱好和你避免任何创伤的提醒你。

是的。创伤后应激障碍会影响儿童以及成年人。更难以预测的是情绪反应和恢复。同样的创伤可以影响人们以非常不同的方式。幸存的一个重大事件,像一架飞机失事,可能导致一个急性应激反应,它可以发生在创伤后的第一个月。PTSD诊断不会有,除非症状持续至少一个月。

这不是那么简单。从我们知道PTSD的看起来利率大约两倍于女性如男性。遗传缺陷,童年创伤、性虐待和创伤的类型所有贡献的风险因素。

有五种不同的类型。正应力(幻灯片1),和急性应激反应(幻灯片3)包括第一两种类型。急性应激反应,包括症状的恐慌,困惑和睡眠障碍。第三类型,简单的创伤后应激障碍,包括持续重新经历的创伤,但如果症状包括其他精神疾病(通常是抑郁症)我们到达第四类型,称为共病创伤后应激障碍。最后,复杂的创伤后应激障碍是指长期的创伤经验的人,特别是在儿童期性虐待的病例。

也许,是的。如果你经历过创伤事件,你觉得你的情绪和行为改变了结果你可能会经历一些或所有的创伤后应激障碍的症状。如果你体验倒叙,噩梦,麻木或情感枯竭,感到紧张和烦躁,也许,饮食、酗酒或吸毒的不同,那么你似乎符合内部标准。

如果你不发现自己老是纠缠于过去的创伤在不恰当的时间,你不感到威胁或脆弱,你可以回忆起创伤而不感到伟大的痛苦,你可能已经恢复的几率更高。

你当然应该访问你的医生和解释你的问题。评估和治疗创伤后应激障碍是一个专门的区域,但有些事情你能帮助你自己。

各种治疗方法是可用的。根据你的症状可能包括药物以及某种形式的心理干预。目前没有证据表明指向单一形式的疗法优越的福利这么治疗是基于个人情况和可用性和专业化在你的区域。

试着让你的生活回归正轨。这意味着坚持常规的例程和工作模式。不要害怕谈论你的经历。考虑这样的事实,你的注意力可能不是一样锋利,所以照顾当使用设备或开车。如果你不已经添加一些定期锻炼融入你的生活,相互之间良好的平衡和营养的饮食。