5个引导图像应用
我们的思想不永远要知道什么是真实的，什么是想象的。这就是为什么当你只是想到一个可怕的情况或事件时，你就会出现焦虑症状。你的大脑会做出反应，即使事情只是在你的脑海中。但是你可以利用这个想法。引导图像带你到一个放松的地方。它会在你的头脑中创造一个平静、安全的环境。
研究表明，10分钟的引导图像可以降低血压、胆固醇和葡萄糖水平。它能改善你的免疫系统功能，加速减肥，减少焦虑。但是，仅仅靠你的语言，你很难集中注意力，也很难把自己“转移”到另一个地方。这就是引导图像应用的用武之地。
以下的应用程序可以帮助你在放松的过程中保持专注:
1.完美地结束你的一天-这是一个20分钟的引导图像音频节目，还包括一个60页的电子书和一个5分钟的视频放松。它可以在iPhone和iPad上使用，售价为2.99美元。
2.引导图像-一款给你指导性建议的应用，引导你的想象力去放松。这款应用有视频和音频，还包括1000多张促进放松的照片。这款手机可以在iPhone、iPad和Android上使用，售价为1.99美元。
3.创意空间-这个引导图像应用程序可以帮助你创建一个“白色的房间”或一个空间在你的头脑中，是为你保留的。你可以把有助于你成长的想法、想法和计划放在这个安全的“房间”里。在这个房间里，一切皆有可能。这个应用程序有一个27分钟的音频引导图像程序，还有一本关于自然语言处理的电子书和一个7分钟的视频。它可以在iPhone和iPad上使用，售价为2.99美元。
4.与安德鲁·约翰逊一起放松-当你发现很难“关掉”一天的压力，这个引导应用程序可以帮助你放慢你周围的世界和放松。它还教授放松技巧。这款手机可在安卓、iPhone和iPad上使用，售价2.99美元。
5.仅仅是-这个引导图像放松应用程序已被推荐《纽约时报》，自我杂志,瑜伽杂志和赫芬顿邮报。它有不同的指导冥想，有5分钟、10分钟、15分钟或20分钟的选项，所以你可以选择最适合你的选项。售价0.99美元，可在安卓、IPhone和iPad上使用。
