为什么患有多发性硬化症的冬天更难熬
的开始新年通常是一个美好的时刻——一个向前看的机会，一个对未来几个月做出重大决定和承诺的机会。对我来说，新的一年带来了兴奋，因为每天晚上太阳都会晚一分钟落下，白天会继续变长。然而，气温也将继续下降，很快就会有冬天的感觉。
虽然一些患有多发性硬化症(MS)的人不耐热，在夏天有困难，但其他人对寒冷的温度敏感。有些人，比如我，可能会受到这两种极端情况的困扰，因为由于神经对自主和内分泌功能的控制受损，体温调节变得困难。大脑中感知核心体温并将其调节到98.6华氏度的部分会受到MS的影响，导致体温出现非典型波动。
寒冷的冬季可以加剧许多MS症状，特别是神经疼痛和痉挛。对我来说，寒冷的天气会影响我的感觉症状，例如麻木或刺痛，痉挛，疲劳和循环问题，包括雷诺的现象。它甚至不需要是冬季 - 夏季空调可以让我的手指变幽灵白色。
关于感冒对MS症状影响的研究有限。类似于疼痛曾经被认为不是MS的一部分，但现在更普遍地被神经学家接受为MS的症状，冷敏感被认为是MS a小的特征案例研究报告发表于1987年一些加重的症状包括感觉异常(感觉异常)、运动功能、视觉功能和膀胱控制。
但是你可以做点什么来保护自己。这里有7个寒冷天气外面的7点，或者在家里留在家里的温暖：
1．多穿几层可以脱掉或增加的衣服，以保持身体内部温度稳定。如果你大部分时间都很冷，多穿几层，比如保暖内衣和袜子，会很有帮助。当你在室内时，柔软的羊毛护腕可以帮助你保持手的温暖。
2．当你外出时，带上必需品——冬季外套、帽子、围巾和手套。如果你经常暴露在身体的某个部位感到神经疼痛，比如三叉神经痛，那就多戴一条围巾或巴拉克拉瓦帽，保持面部温暖。
3.．保持家庭温暖。绝缘墙壁和阁楼，密封Drofty Windows，并在阳光下降时绘制窗帘。热生活区至68°F至72°F，或在您觉得舒适的范围内。
4．热水瓶、电热毯和电热垫可能有用，但要小心避免火灾隐患，睡觉时不要打开电热垫或电热垫。如果MS改变了你的皮肤感觉温度的方式，要格外小心，避免被热水、散热器或电热源烫伤。
5．保持活跃，有规律地走动，以改善循环，产生热量，减少肌肉僵硬。如果你必须长时间坐着不动，把自己裹在温暖的毯子里可能会让你更暖和。
6．吃营养丰富的食物，多吃水果和蔬菜，保持精力充沛。通过喝水和限制酒精来保持体内水分。如果你想在这样的天气里呆上一段时间，带一个热饮保温瓶，这样可以让你从里到外保持温暖。
7．如果不是绝对必要的话，避免在天气特别糟糕的时候外出。要特别注意结冰的环境，这会增加跌倒和受伤的风险。如果你需要帮助清除积雪或杂事，向邻居或朋友寻求帮助。
不是MS的每个人都会感受到寒冷或热量的负面影响;有些人在一个极端或另一个极端可能会感觉更好。我不是那些人中的一个。但这加强了MS对个人的独特，并影响我们每个人不同。
需要注意的是，并不是所有对冬天寒冷的负面反应都可以追溯到MS。MS可能会干扰你调节体温的能力，其他情况，如甲状腺疾病或结缔组织疾病，也会干扰。不要假定所有的感冒敏感性都与ms有关。如果有疑问，咨询你的初级保健医生。
来源:
Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM。多发性硬化症的体温调节．J:杂志。2010; 109:1531 - 1537。doi: 10.1152 / japplphysiol.00460.2010。
Honan WP, Heron JR, Foster DH, Snelgar RS。多发性硬化中温度的矛盾作用。神经外科精神病学杂志．1987年9月,50(9):1160 - 4。
