接受你的RA到底意味着什么
真正接受类风湿性关节炎这样的慢性诊断并不是只发生一次的事情。你会一遍又一遍地做这件事。
比如说你在跳蚤市场找到一盏旧灯里面有个精灵。你的第一个愿望是什么?我知道我的梦想是什么。我希望我的类风湿关节炎(RA)能被治愈。没有人会疯狂到选择患有慢性疾病，因为目前还没有治愈方法(我仍在寻找那盏神奇的灯)，在我患有类风湿关节炎的半个世纪里，我必须学会接受它。从来没有人告诉过我这需要多少工作。事实上，它花了几十年的时间——和正确的治疗方法——才走到这一步。
我从小就患有这种疾病，当时还没有有效的治疗方法，所以在我16岁的时候，我的风湿性关节炎把我的身体搞得一团糟，我需要一把电动轮椅。除了每天都要忍受疼痛、炎症、疲劳、恶心和其他令人愉快的症状外，作为一个轮椅使用者，我还有额外的障碍。在很长一段时间里，我都很悲伤，不断地陷入我不能做的事情中。我关注的是"如果排“——要是我没有风湿性关节炎就好了;要是我能走路就好了;要是生活不一样就好了。甚至有一段时间，我认为结束痛苦的唯一方法就是结束我的生命。在那些最黑暗的时刻，我从亲人和医生那里得到的回应都是一样的:你必须学会接受这一点。接受是悲伤五个阶段中的最后一个概念当你被诊断患有慢性疾病时，悲伤就是你所做的。
几十年来，我经历了悲伤的每一个阶段。我经历了震惊，否认，沮丧，讨价还价。但尽管我做了很多次治疗，也答应过你将感觉好些了，我还是很伤心，痛到骨子里。直到15年前，当生物药物最终抑制了我的风湿性关节炎时，我才终于达到了真正接受的程度。当新的药物开始减轻我的痛苦时，悲伤也开始消失。当我能做得更多时，我想要更多，我想要更好的生活。解决之道就是在生活中刻意选择快乐，顺其自然。就在那时，我发现接受并不是一次到达就永远停留的目的地。相反，它是一种不断变化的短暂状态，每天都必须得到保护和滋养。
“要是”总是存在，从最细小的缝隙渗透进来。当我开车经过公园时，看着雪和阴影，漫不经心地希望自己能漫步在树林深处，用相机捕捉到美景，它们就会感染我。或者当我想念我的侄女和侄子，希望我能去看看他们。然后，“要是……就好了”的愿望越来越多，升级为再次骑自行车的愿望，一个小时后不需要停下来休息就可以写作的愿望，能够再次自己做晚饭的愿望，以及最平淡而深刻的愿望，不用别人帮忙就能上厕所的愿望。你让其中一个愿望进来，它就会带来一群随从。它们堆积得越多，我就越沮丧，我就越渴望一种不同的生活。
要是我没有风湿性关节炎就好了．那个奇异的念头会把我引向深渊，把我嚼碎，吸干我的灵魂。如果我打开了我无法拥有的东西的大门，打开了我留下的梦想的大门，我就会开始不那么热爱我的生活。所以，我每天都在练习接受。我选择积极的态度。当我的风湿性关节炎发作时，我会提醒自己这是暂时的，我有应对的技巧。当我坐在轮椅上外出时遇到无障碍问题时，我会用我的声音倡导改变。当我难过或生气的时候，我会让自己和这些情绪坐一段时间，去承认并处理它们。然后我去找一个让我笑的视频，一个让我感激的时刻，或者为我的新梦想而努力。我对这些“要是”的监管太严厉了，以至于他们很少有立足之地。 At times they still do. But now I’m better at noticing before they get embedded, and I seek help.
心理治疗没什么丢人的。
迈克尔·j·福克斯(Michael J. Fox)患有帕金森氏症近30年了，他说过:“我的幸福感与我的接受程度成正比，与我的期望成反比。”就是这样，没错。调整你的期望，让它们保持在新常态的范围内，并阻止“如果”，这是接受的关键。在我的新生活中，我成为了一名作家，但我让工作有机地发展，设定温和的目标，并保持自己对写作量和速度的期望。每当我感到沮丧时，我就会让自己重新接受现实。
人们很容易相信RA是阻碍你的唯一原因，是你不能做任何你想做的事情的唯一原因。虽然如果你想成为空中飞人，这可能是真的，但大多数情况下，这是一个替罪羊，让你无法梦想新的梦想，无法在你的生活中找到快乐。每个人都有极限，不管他们是否患有慢性疾病，找到幸福的诀窍就是充分利用你所拥有的生活。继续做梦。继续争取你想要的。往前走，不要留恋过去。那就是你能找到幸福的地方。
