急性压力vs.慢性压力
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压力能来来自许多不同的地方，短暂或持久。根据造成压力的因素，症状和治疗方法可能会有所不同。
急性应激
急性压力是短暂的。它可以是有益的，并创造动力。例如，当截止日期临近时，压力可以帮助你集中注意力，并在截止日期之前完成任务。大学生经常利用这种压力来完成项目和“死记硬背”准备考试。急性压力是许多人在遇到车祸、工作困难或孩子在学校遇到问题时感受到的一种压力。一旦情况得到解决，压力就会减少。
然而，急性应激可能会有一些生理症状。
这些包括:
头痛
胃痛或消化不良
出汗
心悸
呼吸急促（气促）
头晕
胸部疼痛
急性压力的治疗通常包括休息和
放松。抗焦虑药物
通常只有
如果急性压力是焦虑或恐慌发作的触发器。治疗的帮助是这种情况不会在短时间内得到解决。
长期的压力
慢性压力，或长期压力，是由于一种情况在得到解决之前没有得到解决或持续多年。这可能是发生在童年时期的创伤性事件。虽然解决了，但围绕着这种情况的感觉可能没有得到处理，长期的压力仍然存在。
也可能有持续的情况，如家庭虐待、家庭功能失调或家庭中持续的疾病。
这种压力有能力产生额外的健康问题，例如心脏病或胃溃疡。
对慢性压力的治疗可能包括认知行为疗法和药物治疗，以及对由于长期生活在压力下而引起的任何身体疾病的治疗。
