成人多动症与无组织:我的乱房子

通过黛博拉·格雷 病人专家

正如我所提到的前一个SharePost在美国,我喜欢把纸堆成一堆。我希望这只是纸的结果,但不幸的是,事实并非如此。让我们参观一下我和我儿子和丈夫一起住的房子。

客厅,我的桌椅后面有一堆。我不确定那是什么。我想这是我最近不得不看的书和我儿子的画的结合。我无法决定如何处理这些画。他们是他在放学后的日托所做的事,因为没有人像在幼儿园那样帮助他,这些没有什么特别的。当然,它们很特别,因为他做了这些事,但它们值得保留吗?由于我无法决定如何处理它们,它们就越积越多。

餐厅。这个房间的主要问题是,而且一直都是,大桌子。这是做作业、做工艺品、付账单、包装要邮寄的书——你能想到的最好的地方。所以当然你能想到的所有东西都在这里结束并趋向于停留在这里。我把学习用品放在一个柳条篮子里,邮寄用品放在另一个柳条篮子里,这样就建立了一点秩序。

的卧室。其中一个大问题是我旁边的床。一直都是。我喜欢把需要归档的书籍、杂志和邮件堆成一堆。有时候,如果不踩到那堆东西,就很难铺床,因为它太大了。此外,房间里到处都是一堆堆干净的衣服,但不知怎么的,它们没有进入衣橱,而是挂在衣架上或抽屉里。

我可以把这归咎于多发性硬化症。公平地说,这是一部分原因。当我弯腰捡东西的时候,我容易拉伤肌肉,到处跑着把东西收起来很累。我可没有什么多余的精力。然而,这并不是什么新鲜事。我上大学的时候,到我房间来的客人都对我的大部分衣柜和书架最后都掉在地板上感到惊讶。

我非常非常讨厌家里乱糟糟的。这并不是说我不想整洁——恰恰相反。为了证明这一点,我把书架上最近整理的书的标题放了出来(其中有一些是在我厌倦了放在书架上,默默责备之后送人的):

  • 整理你的家

  • 简单简单的组织

  • 一个有条理的家庭主妇的自白

  • 如果你没有时间去做,你什么时候才能有时间去做呢?

每当我和父母住在一起(在我们从康涅狄格州搬到这里之前,我们经常来看他们),我总是把东西收拾好。可能没有达到他们的标准,但仍然比我在没有外界压力的情况下(比如主人或室友)做得更好、更持久。所以我知道我能做到。

如果你患有注意缺陷/多动障碍,或者和患有该疾病的人住在一起。这幅图可能很熟悉。也许你对现状感到沮丧。我知道我是。

我认为第一步是确定问题所在,我已经做到了。现在,我需要设计一个适合我的攻击计划,并尝试一些我读过的组织技巧。就像只碰过一次一样。我进屋时不应该把外套扔在沙发上,我应该把它挂起来。明白了吗?如果它先被放在沙发上,然后(最终)被放进衣橱,我可能会摸两次。

我将把其中的一些组织想法汇总起来,进行尝试,然后告诉你我是怎么做的。如果你有什么建议,我很想听听

满足我们的作家
黛博拉·格雷

黛博拉·格雷(Deborah Gray)作为“健康中心”(HealthCentral)的患者专家撰写了关于抑郁症的文章。从童年到青年时期,她一直患有未确诊的临床抑郁症,包括严重发作和心境不良。她最终在27岁时被诊断出来,从那时起,她的抑郁症通过药物和心理治疗成功地得到了控制。