下次住院期间让您的声音听到
当您躺在医院的病床上时，很容易感到沉默。了解最需要时表达所需的内容。
当你进医院，感觉太多了，同时也没有发生。通常会有一系列活动，您不了解的术语，测试，给药的术语以及弹出的医生进出您的房间。当您增加疼痛，不适，疲劳，忧虑或混乱时，就会更加难以传达您的需求。
然而，研究表明，参与他们的护理的人最倾向于受益最大。例如，在美国医学信息学协会杂志指出，订婚的患者的满意度更高，获得了更多以患者为中心的护理，对医生有更多的信心，并且通常会有更好的健康结果。
但是，当您感到自己的决心很弱时，如何确保您的声音在护理中很强？这里有五种策略，可以在您知道住院的那一刻开始使用您的未来。
1.请尽快询问出院
总部位于纽约市特殊外科医院的首席价值医疗官凯瑟琳·麦克林（Catherine MacLean）说，医院的焦虑症通常源于下一步的不确定性。
如果您因紧急情况而住院，您住宿的等待性质可以使时间表和措施排除一些不确定。但是在其他情况下，例如手术或手术，它有助于立即询问入院和出院之间将采取的步骤和测试。
麦克林博士说：“了解会发生什么会使您在旅途中放松，因为它消除了不确定性，并且您会知道会发生什么。”“这也可以帮助您事先提出有关不同药物，测试或程序的问题，而不是试图在发生时提出问题。”
2.记笔记
特别是当医师探访时间短时，您要确保在咨询期间最大程度地利用时间。用铅笔或笔便捷地写下笔记本，以写下您所有的问题和疑虑。然后在医生探访之前组织它们，以便您准备对您的护理进行深入讨论，建议Bonnie Friedman医院战士：如何为亲人获得最佳护理。
弗里德曼说：“这是一种让您的想法方便的关键方法，您还可以让您的医生或护士回顾您写下的准确性。”“稍后能够审查它会使您对您不记得所告诉您的一切的焦虑。”
3.拒绝
如果您不想服用某种药物，或者不想拒绝特定的测试或程序，则您有权。是你的身体。以及原因也写下来。这样，如果您感到疲倦或不记得这种选择的所有细微差别，则可以参考您写的内容。
此外，当您的医疗团队知道您为什么做出选择时，他们可能会为您提供帮助。例如，如果您担心药物的副作用，您的医生可能会订购一个而没有这些潜在影响的效果。如果是费用，则可以与医院的计费联系以解决保险问题。
4.找到另一个声音
如果您想想传达自己的感受感到不知所措或焦虑，那么有一个愿意加强倡导者的亲人会有所帮助。
弗里德曼说：“并不是每个人都愿意问问题或在需要时给予回避。”“知道您想要的东西的其他人可以提供更客观的，通常不太情绪化的方法，可以帮助您的护理团队团结在一起。”
她建议，如果您没有一个可以担任倡导角色的亲人，请询问患者倡导者是否可以在您的医疗保健系统中使用。其他选择可能是住院医师，护理经理或患者联络。
5.分享你的感受
在谈论测试结果和程序成果的过程中，您可能必须使自己的情绪脱离对话，但恰恰相反，约翰·霍普金斯（Johns Hopkins）内科和研究专家Michelle Ogunwole，M.D。巴尔的摩的大学医学院。
她说：“如果您感到压力或沮丧，可能会影响您的护理。”“尽管可能很困难，但重要的是要谈论您的感受。您的情绪可能与您的健康状况有关，因此它们可以成为您的诊断和护理计划的一部分。”简单地说：“整个情况令人沮丧”或“我很沮丧，因为我在这里的逗留似乎永无止境，”可以帮助您的医生理解您的心态。
根据国家心脏，肺部和血液研究所的说法，举个例子，至少有四分之一的心脏患者患有抑郁症。现在，认为抑郁症会恶化心血管健康。作为心脏病患者，您的心脏病专家了解您的心理状况至关重要，以便他们可以相应地管理您的护理计划。同样，手术前的高度焦虑可能会增加您术后并发症的风险。手术年鉴，这指出压力与可能影响愈合的慢性炎症反应有关。
不要让医院护理的喧嚣分散或恐吓您谈论自己的疑虑，并确保您对护理有声音并输入。因为这可以帮助您在倾向于使人们感到无助的情况下感觉到更大的控制感。Ogunwole博士说：“大多数医生确实想采用包括患者在内的团队方法，因此您正在一起工作。”“愿意公开交谈可以帮助您达到这一点。”
参与患者的结果：美国医学信息学协会杂志：JAMIA。（2014年。）“患者参与住院环境：系统评价。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4078275/
心脏患者和抑郁症：国家心脏，肺和血液研究所。（2017年。）“心脏病与抑郁：双向关系。”https://www.nhlbi.nih.gov/news/2017/heart-disease-and-depression-two-way-ratiatship
压力会影响康复：手术年鉴。（2021年。）“术前抑郁和焦虑对住院手术结果的影响。”https://journals.lww.com/aosopen/fulltext/2021/03000/preoperative_depression_and_and_anxiety_impact_on.24.aspx
