Alimenta tuCorazón
消费másverduras y menos sal puede ayudarle a Controlar la insuficenciacardíacaCrónica。
没有Puede CurarLa Insuficenciacardíacasolo con Comida，pero una actitud sana hacia la comida puede ayudarle a Controlar u enfermedad。Las Respejectiones Sugieren que ciertas Dietas dietas pueden reducir de Manera Eliesge el Riesgo deInsuficenciaCardíaca，Una Enfermedad Potinenciale Mortal Que ocurre cuando ocurre cuando elCorazón没有炸弹Casi seis millones de成年人padecen la enfermedad en estados unidos。
en un estudio publicado en la revista美国心脏病学院杂志，Invicess Siguieron aMásde 16,000成人Sanos，De 45AñosdeEdadoMás，Durante NueveAños。evaluaron los efectos de cinco patrones de dietas sobre la salud en y la enfermedadcardíaca。Su su结论？QuienesComieronMásFrutas，Verduras，Frijoles y Pescado Tuvieron 41％Menos Probabilides de Ser Hightizados por insuficienciacardíaca。
AñadaMásVerduras
消费者frutas y verduras frescastambiénpuede reducir sus probabilidades de morir de la enfermedad：unmetaanálisisde 95 estudios de la revista国际流行病学杂志determinó que las personas que consumían una dieta rica en frutas y verduras tenían un 31% menos probabilidades de morir de cualquier tipo de enfermedad cardíaca, incluyendo a la insuficiencia cardíaca, en comparación con quienes comían menos frutas y verduras.ESTO Proubableme se debe al To contenido de fibra de las frutas y verduras frescas，que ayuda a reducir el coletertol y baja lapresión动脉，por lo que sucorazónbombobe bombor bombea bombea bombea conmáseficencia eficencia。
Omita La Sal
Controlar la insuficenciacardíacacon la dieta es algomásque comerse sus sus verduras。los estudios sugieren que las estrategiasdietéticasbajas en sodio para acabar con lahipertensión（Dash，dash，dash，por sus siglas eninglés）QueSucorazónTrabajeMás。Sin embargo, pese a un consenso generalizado entre los cardiólogos de que la dieta DASH es eficaz, actualmente no hay lineamientos integrals respecto a la dieta para implementar este plan de alimentos, de acuerdo con el análisis de la revista Nutrients.Por Lo Tanto，Muchos pacientes conInsuciaCardíacatienen que buscar sus propias结论。
SiestáBuscandoManeras de que su Dieta seamássaledable para elCorazón，estos consejos pueden ayudarle a comenzar：
hágase素食主义者。Omita la carne por menos dos veces por semana。
Convierta la Carne en Plato Secundario。Sirva La Carne ComoAcompañamiento。
Replantee El Postre。disfrute un delicioso durazno o an rebanadas con chile en polvo。
Pruebe Un Desayuno Con Granos Integales。Los Granos积分儿子unaopciónmás可咸的para elCorazón。
Elija Grasas Saludables。El Aceite de Oliva，las nueces，las mantequillas de nueces y los aguacatesestánpepletsde grasas saludables。
