防过敏的黑巧克力心布朗尼

通过PJ哈默尔 病人专家

情人节是到处都是鲜花、爱情和巧克力。

当然,你可以买一盒巧克力糖果给你特别的人,但你亲手做的礼物——出自内心的东西——是特别的。如果礼物中有巧克力(想想软糖布朗尼);那就更好了!

不过,如果你的目标是治疗食物过敏呢?也许他在吃无麸质食物;也许她有乳糖不耐症,不吃奶制品。不管怎样,你仍然可以做出这些美味的心形巧克力布朗尼。此外,你可以把它们提供给每个人:它们是如此奢华和巧克力,没有人会知道它们是无谷蛋白和乳制品的。

额外好处:可可粉(以及黑巧克力)中的黄烷醇和抗氧化剂可以预防心脏病和糖尿病;也可以改善认知功能和情绪,根据结果政府国家生物技术中心发表的一项研究信息。这是双赢吗?

  • 2/3杯烘焙可可

  • 一杯半砂糖

  • 半杯糖粉

  • 3/4茶匙盐

  • 一杯无麸质面粉*

  • 1/2杯植物油

  • 2汤匙水或煮好的咖啡

  • 3大鸡蛋

*使用1:1的无谷蛋白面粉替代面粉,例如亚瑟王无谷蛋白面粉,Cup4Cup多用途面粉等。

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将烤箱预热到350华氏度。在8 × 8英寸的方形平底锅上轻轻涂上油脂;铺上羊皮纸(如果你有的话),在羊皮纸上涂上油脂。这样当需要把布朗尼切成心形的时候,就更容易从锅里拿出来了。

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在一个中等大小的碗中混合所有材料,搅拌直到相当光滑。

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把面糊舀到准备好的平底锅里,把面糊抹平。

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烘烤30到32分钟,直到把牙签插进蛋糕中心,出来时是干净的,或者有一些潮湿的面包屑附着在上面。

从烤箱中取出布朗尼,让它们在平底锅中冷却。等它们凉了,把边缘弄松,把它们从锅里拿出来,放在羊皮纸或蜡纸上。

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用切心器切心形。(享受残羹剩饭吧——面包师傅请客!)

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将一杯苦甜或半甜的巧克力片放入耐热碗中。加热1/4杯腰果奶(或你选择的其他非乳制品),然后倒在薯片上。静置三分钟,然后搅拌至均匀。

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把心浸在融化的巧克力里。

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把它们放在一张羊皮纸或蜡纸上。如果需要的话,在每一个上面都加上一颗糖果“对话心”。

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让心脏在室温下设置;如果你赶时间,把它放在冰箱里冷藏30分钟。

产量:16颗中(2英寸)心。

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PJ哈默尔

PJ Hamel是King Arthur Flour的高级数字内容编辑和美食作家,也是詹姆斯比尔德(James Beard)获奖作家。作为一名16年的乳腺癌幸存者,她的热情是帮助女性度过这一毁灭性的疾病。她在当地医院管理着一个大型、活跃的在线幸存者支持网络,并通过该网络与更大的社区分享她的智慧和经验HealthCentral.com