如何处理类风湿性关节炎药物的副作用
这篇文章是Lene Andersen撰写的《类风湿关节炎初学者指南》系列文章中的第一篇。有一个你想看到的主题?请留下评论
一个人平均每天放14个屁。如果你正在接受风湿性关节炎的药物治疗，你可能会得到双倍的治疗。
帮助控制疾病的药物通常有副作用，其中许多涉及到身体功能和体液，通常在上流社会是不被提及的。但如果要在疼痛到无法移动和肠胃胀气高于平均水平之间做出选择，真的没有选择，不是吗?所以你要找到一种方法来管理它，在这个过程中，学会少一些自我意识。
有两种副作用:一种是你生活中的副作用(在这篇文章中提到)，另一种是你需要预约你的医生。如果你倾听你的身体并相信它传递的信息，你就会知道其中的区别。如果有疑问，就去看医生。
鼻窦感染
许多免疫抑制药物(如甲氨蝶呤和生物药物)使你更容易受到鼻窦感染。它开始于一个两岁小孩的头部感冒产生鼻涕，接着是炎症(这妨碍了排水)，在你意识到之前，就已经是肮脏的化脓。每隔几个月服用抗生素是不健康的，但你可以做一些事情来减少感染的数量:
多喝水(这会稀释黏液，使其更容易排出)。
你和你周围的人可以吃多少就吃多少大蒜(大蒜有抗菌作用)。
喝菠萝汁。每天喝100%的菠萝汁也会有帮助。菠萝不仅富含维生素C，还含有抗炎酶。
用盐水冲洗你的鼻窦。这是有帮助的。你可以用棉签把盐水滴入鼻孔，就像你给感冒的婴儿做的那样，或者试试洗鼻壶(见健康中心过敏网站的这篇文章)。
恶心想吐
治疗类风湿性关节炎的药物对胃的伤害是出了名的严重，会导致恶心和胃酸，我们很多人都需要处方药，比如潘托洛克(Pantoloc)或耐信(Nexium)。在非处方药物(如抗酸剂(如Maalox或Gaviscon))和gas - x和Beano等抗毒气药片中可以找到对气体产生的进一步帮助和管理。
生姜和薄荷茶有助于控制恶心，每天喝几杯加一小片柠檬的热水，有助于缓解胃的不适。
当你感到恶心时，新鲜、生的蔬菜和水果往往比油腻、辛辣和/或辣的食物更容易得到。每3-4小时吃少量食物，可以确保你的胃有东西“工作”，这有助于抑制恶心。当情况真的很糟糕时，吐司、干饼干和其他淡而无味的食物可以帮助你，直到你觉得食物足够吃真正的食物。
腹泻和便秘
类风湿性关节炎药物也会导致腹泻，最常见的是便秘。我的自然疗法医生建议每天在吃饭时服用一到两次嗜酸菌(一种有益的细菌)补充剂来调节肠道。在我开始服用后，我发现它还有助于对抗胃酸，所以我虔诚地服用它。虽然嗜酸杆菌可能在你当地的超市或药店买得到，但你可能想在健康食品或维生素商店买到真正好的东西。记住要冷藏。
便秘可以通过增加饮食中的纤维量来解决，但记住也要喝大量的水——纤维需要水才能起作用。选择好的，有颗粒的面包，干麦麸片或干梅干(令人惊讶的是，相当美味)的零食，格兰诺拉麦片，什锦干果或其他高纤维零食，包括生水果和蔬菜。李子和樱桃特别擅长让东西动起来。
用鹰嘴豆泥代替蛋黄酱来做三明治，鹰嘴豆泥是一种以鹰嘴豆为基础的蘸酱，有很多美味的口味，可以帮助你增加膳食纤维(它也比蛋黄酱健康得多)。远离便秘的食物和饮料，如白米、蓝莓、咸味小吃、糖、牛肉和咖啡。随着时间的推移，你会发现自己能吃什么，不能吃什么。
另一方面，如果你患有腹泻，就要多吃白米饭、牛肉等。如果你的腹泻很严重，告诉你的医生尝试另一种药物来防止脱水，营养损失和虚弱。
为了保持膀胱健康，减少膀胱感染的风险，喝真正的蔓越莓汁(不要混合或鸡尾酒)。你可以在健康食品店和许多超市找到瓶装的浓缩果汁和水混合。
干燥的皮肤，嘴和眼睛和更多
全身干燥也可能是RA药物引起的——有时，你会感觉身体像撒哈拉沙漠一样干燥。找一种好的保湿霜(Aveeno就很好)，喝大量的水，这会让你的皮肤和嘴干燥。每天使用几次人工泪液可以解决眼睛干涩的问题。
如果你是一名阴道干燥的女性，你可以在性交时使用润滑剂，比如K-Y果冻。
疲劳和“模糊大脑”
服用治疗疾病的药物如甲氨蝶呤、恩布雷尔和舒美拉后感到疲倦是很常见的。试着安排你的时间表，这样在你知道你会累的日子里就不会有那么多的活动，可以的时候小睡一下，然后把家务任务委托给其他家庭成员。
同样，你的大脑也会变得模糊——我没见过很多人谈论这个话题，但当他们谈论这个话题时，他们会感到非常尴尬。我过去的记忆就像一个钢夹子，现在它更像一个钢筛子——你学会在它身上找到幽默感。托妮·赫斯特在健康中心的更年期网站上写了一篇关于如何管理记忆问题的非常有帮助的文章。
避免细菌许多人一想到免疫系统受到抑制就感到紧张，但正常生活还是有可能的。尽可能避免与处于疾病传染阶段的人接触是一个好主意——当你向他们解释患病的后果时，你的家人和朋友会理解的。经常洗手是一个好主意，你可能想要带一小瓶洗手液。
淹没了吗?
看到这一切都印在报纸上，足以让你想把头埋在沙子里。别担心。就像你的风湿性关节炎一样，目标是很好地控制症状，这样你就可以把注意力集中在重要的事情上。经过一些试验和错误，管理你的药物副作用将成为第二天性。
