焦虑和尴尬
许多人发现自己在社交场合感到尴尬。尴尬通常以害羞或尴尬的形式展现出来。当我们完全愚弄自己时，在赞美时期可能会发生尴尬。这些情况完全不同，但要么可能会导致自我意识的危害。
我们一直将尴尬视为人类行为的特征，但直到最近，它往往被视为唤醒的双重产品，而不是值得一提的东西。
斯坦福大学医学院的亚历山大·格拉赫（Alexander Gerlach）强调了尴尬对行为产生深远影响的方式，例如阻止青少年使用避孕套。尴尬也是社交恐惧症的关键特征。
查尔斯·达尔文（Charles Darwin）从未将尴尬问题作为一种适应性功能，无法解释脸红的目的。加利福尼亚大学心理学教授Dacher Keltner研究了情感的社会功能。他认为尴尬是具有app依的功能。他指出，尴尬为观察者提供了一系列信号。凝视厌恶，头部鞠躬，脸红和流离失所行为，例如咳嗽，鼻子刮擦，将手放在嘴上，都是例子。信号对别人说：“我知道我做错了，请不要排斥我”。对观察者的影响通常会激发宽恕甚至喜欢的情绪。毕竟，尴尬行为是调情的特征。
当我们引起不受欢迎的关注时，我们会感到尴尬。在繁忙的餐厅或走进玻璃门上打破杯子只是几个例子。重要的是人们正在观看。根据观察我们的行为以及参与人员人数的人的地位，我们的尴尬程度似乎增加了。我们在朋友和家人面前感到尴尬的可能性要小得多。
一个经常问的问题是，为什么有些人似乎比其他人更加尴尬。一个重要的因素似乎是人们发现社会规范重要的程度。有很高的归属需求和担心拒绝的人对社会规则更敏感，如果他们觉得自己侵犯了他们，他们会感到尴尬。
尴尬是每个人都理解的情感。它可以用作笑话和幽默的工具。当尴尬与社交焦虑有关时，它可能会变得残酷。放松技术似乎是整体治疗方案的一部分。
尴尬并不是一种特别愉快的情绪。人们似乎更自信地能够更有效地使用干扰技术或消除情况，但这并不意味着他们不太了解自己所说或所做的事情。人们往往是自己最严厉的批评家。其他人经常笑着笑自己的尴尬。很少有人会因为看别人的不适而感到恶意。他们更有可能理解情况并会同情。
资料来源：
Gerlach，A.L.，Wilhelm，F.H.，Roth，W.T（2001）尴尬与社会恐惧症：副交感神经激活的作用。焦虑症17：197-210。
圣安德鲁斯大学。尴尬项目的社会心理学。http://sites.google.com/site/embrassmentproject/home
