你是乐观主义者，悲观主义者，还是抑郁的现实主义者?
如果你受苦从抑郁症中，你可能会被告知，你的思维是扭曲的，你对世界的看法是不切实际的。这不是认知行为疗法是关于什么的?改变我们的思维方式，让我们感觉更好?在某个时候，你可能还被告知你是一个悲观主义者，或者因为你的抑郁而进行消极思考。有些人甚至说消极思维是抑郁的主要原因。但如果有人告诉你，你可能会抑郁，但你对很多事情都是绝对准确的，你会怎样?
比如，你说你朋友的男朋友是个坏蛋，没有道德，不值得信任，你是对的。或者你对公司即将裁员的预测最终变成了现实。你那读懂肢体语言和解读语气的神奇能力呢?你的婆婆真的不喜欢你?然后你从另一个来源发现你的“消极”假设是基于现实的。你可能会因为你的看法而受到抨击，你可能会被指责为是一个杯子半空的人。我更喜欢这样称呼它:从现实中切入，看到现实的本来面目。留着杯子吧，我不需要了。
有一个心理学术语来描述这个概念，即抑郁症患者在某些情况下，比乐观的人更能感知现实。这个有争议的概念被称为压抑的现实主义．
许多心理学家和研究人员对这个有趣的理论有话要说。1988年，心理学家雪莱·e·泰勒和乔纳森·d·布朗回顾了非抑郁症患者在三个方面持有积极幻觉的证据:
非抑郁症患者以不切实际的积极态度看待自己。
他们认为自己对环境事件的控制比实际情况要大。
他们对未来的看法比数据所能证明的更为乐观。
从本质上说，这个理论认为典型的非抑郁的人用快乐的幻觉来维持他们的自尊，度过这一天。相比之下，据报道，患有轻度至中度抑郁症的个体对自己的形象有更现实的看法，在解读外部世界的信息时也是如此。有些人会警告说，不要推断所有快乐的人都一定是妄想症患者，也不意味着抑郁症患者的思维有时没有扭曲。然而，这一理论似乎确实给一些人所说的抑郁人格带来了一线希望。
根据这一理论，可能我们这些患有抑郁症的人并不是消极的，而只是在自我评价和对环境的感知上比较现实。
当然，有许多人会质疑这种说法，因为相信我们认为的“正常”思维之外的任何东西似乎是不合逻辑的。作家克里斯托弗·普特南在他的文章《总透视漩涡“解释道:
＂也许我们如此急切地拒绝任何背离我们称之为“正常”的虚构的东西的原因是，我们已经变得依赖于我们舒适的错觉;没有他们，就没有什么能让我们远离现实的严寒。”
我倾向于认为许多患有抑郁症的人都是真理的追求者。我们中有些人不想戴玫瑰色的眼镜。我们也不想以一种过度消极的方式看待世界。我们只是想了解现实，这样我们就能直面生活。这有那么糟糕吗?
你有什么想法?你是否觉得你的抑郁有时能让你以更现实的眼光看待这个世界?当你觉得自己只是在现实时，你是否曾被指责为消极?你相信幸福有时需要对世界有不切实际的看法吗?一定要把一切都说出来。我们想听听你要说什么
