B-复杂的维生素如何有助于控制血压
情绪化的人特别是在物理损伤期间的压力需要维生素B-复合物，以便更加轻松。专家通常与B-Compleast维生素相关，因为应力解封器和医生特定为感到沮丧的患者进行了规定。
排除
B-Complex的缺陷，需要每日补充剂来排除抑郁和失眠等压力症状。当体内放松时，趋势是具有正常水平的
血压。因此，B-复合维生素和高血压可以彼此补偿。
除了提高免疫和神经系统的功能，B维生素已经显示出很多益处，如;增加并支持代谢率，保持良好的肌肉和健康的皮肤，促进划分和细胞生长，减少胰腺癌的发生。
大约有八种B-复合体维生素可用，被发现为自己表现良好的物质。它们都源自原始维生素B.虽然每种B复杂物质进行不同的功能，但所有这些物质都在一起工作，促进良好的营养，并为身体提供强度。
然而，作为我们膳食食品的一部分，这些B复合维生素是水溶性的;因此，身体不容易保留它们。相反，它们最好是每日维生素补充剂，以提供我们的日常膳食要求。
以下是8 B复合维生素，以及它们对良好营养的贡献：
1。泰国（B1）- 保持正常;食欲，胃酸，神经系统，从碳水化合物中释放能量。
2。riboflavin（B2）- 适用于健康的皮肤和眼睛，将脂肪，蛋白质和碳水化合物转化为能量。
3.。吡哆醛磷酸盐（B6）- 强烈的红细胞，液体平衡和蛋白质代谢。
4.。Cobalamin（B12）- 生产红细胞和神经的维持。
5.。烟酸（B3）- 由于循环增加，降低了高血压;健康的皮肤，消化道和嘴巴;正常心理功能，以及食物中的能量释放。
6.。生物素（B7）- 脂肪，碳水化合物和蛋白质的代谢。还需要健康的头发和皮肤。
7.。叶酸（B9）- 红细胞的繁殖和生长。
8.。海藻酸（B5）- 形成抗体，肾上腺正常功能和食物中的能量释放。
对抗适应症可能包括由于消除过量的核黄素（维生素B2）而使尿液变暗。
基于B族维生素的个体性质，它们确实具有对血压产生B-复合维生素的血压，这是必需的Aupplement，以防止高血压。
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