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10月12日是世界关节炎日和没有更好的时间谈论赋予我们个人和集体声音的能力。单独地，我们可以赋予患有类风湿性关节炎的最佳护理。集体，我们可以将我们的声音加入，并为RA创造积极的变化和意识。在处理痛苦和疲劳时，它可以觉得尝试和赋予赋权。在心态的小转变，希望你能看到未来在你手中！
我如何赋予权力
当我成为一个赋权的患者时，人们经常问我。没有任何类型的“AHA”时刻，它更加缓慢地促进赋权。不仅仅是什么，我赋予了必要性。为了我的自身免疫性关节炎的前14岁，我未经诊断，实际上未经治疗。我必须学会为自己站起来，有效地沟通be my own best advocate。无论您的个性以及它是否自然地对您来说，我们都将其与类风湿性关节炎有赋权。
正如我妈妈告诉你的那样，当我还是个孩子时，没有互联网。（我会暂停任何千禧一代，拿起他们的颌骨。）我们有医生依靠，“尘土飞扬的图书馆卷”，深夜电话给慢性病儿童的其他父母。我很幸运能拥有我所做的父母。他们总是在我身边，愿意要求答案对我的身体发生的事情。我学会了通过观察他们被赋权而被赋予。
当我是青少年和我的自身免疫性关节炎的时候，我开始学习“雅虎”的东西 - 这就是我们在“谷歌”成为动词之前所做的事情。我开始点击并读取响应“脊柱炎”和“患有关节炎的年轻成年人”的每个链接。我本质上理解，我的生活将变得更加强硬，但我知道我也可能比ra更难。
在疾病发作期间赋予赋权
如果RA对你相对较新，而且/或者你已经筋疲力尽，持续疼痛，它可能会感到不够赋予足够的努力，以寻求良好的照顾并尝试各种治疗计划。但是让我告诉你一些事情，如果你正在读这个，你已经赋予了它！赋权是教育自己的RA，并努力致力于对你与RA有谁的信心。
A lot of times it’s easy to feel powerless because we don’t have control over our RA. I have found that I am happier when I control the parts of my health that I can. By focusing my attention on the areas where I can exert control, I start forgetting about the things I can’t control.
对我来说是一个大型简单的区域是我的饮食和营养。我可以控制我在商店购买的东西，因此在我家中是什么，全天给我提供。我的RA由糖，乳制品和加工食品恶化。所以每天我都不吃那些，我感觉更好 - 更有赋权。
在医生中赋予权力
它可以恐吓去看医生。We’ve been trained to view physicians as all-knowing, but if we change our thinking, we instantly become empowered. What if I told you that you are also an expert in RA? You are the one that lives with it after all! You understand parts of the disease that your physician may never fully grasp. By swapping our thinking, it can become easier to stand up for ourselves and communicate our needs.
Asking for help is empowerment
现在有时候我们根本不能做到。我们的机构不会让我们，并学会沟通这是另一种赋权的形式。我们周围的人不知道除非我们告诉他们，否则我们不一定要拿起我们的微妙“暗示”。告诉人们你需要帮助以清晰直接的方式。直接可以挽救你的能量。我找到说，“你能给我一个冰袋和一杯茶吗？”让那些物品比说：“我伤害了。”
我发现我练习赋权越多，我就越多。我们每个人都让我们成为我们自己最好的倡导者，寻找并找到我们需要的答案，清晰有效地沟通，最终提高我们的生活质量。像任何东西，它会采取实践。虽然 - 赋予赋权的小步骤通常会导致更多，前进的更大步伐！在您知道之前，您可能会发现自己为别人和您的RA社区发表讲话！
