如果你是一位在美国的3100万人湿疹特应性皮炎(又名)——慢性炎症性皮肤病,原始,痒,红你的皮肤可能是太熟悉伴随的冲突天气的变化。
如果是秋天,你可能已经感觉——特别是如果你的厚实:毛衣引起,嗯,not-so-cozy感觉对你的皮肤。(提示:认为更软、透气时齐心协力一看。)
下面,我们提供expert-approved技巧来帮助保持你的衣柜,家里environment-eczema-friendly所有季节长。
了解秋天的湿疹冲突
秋天可以是一个移动的目标之间摇摆的气温闷热的彻底的有风的和寒冷的。可以让它棘手的裙子刚好以气候控制你的皮肤保持水分和happy-versus干燥,过热和恼怒。
对于那些处理湿疹、交易松散,艾里衣服温暖的作品不仅仅是一个麻烦:“热量和面料污染可以导致耀斑,”解释道纪伯伦谢赫,医学博士,a board-certified dermatologist and clinical instructor in the department of dermatology at Mount Sinai Health System in New York City, and founder of telemedicine platformMySkinofColor.com。
“一旦紧张的炎症,它成为一个过度活跃的疾病。它让你发痒,然后刮伤你的皮肤,它进一步妥协,”他说。“你那么痒和抓周期有一个。”
你最好穿层的可靠的面料我们下面专家已经详细说明了。这样,你可以把他们和皮肤保持冷静在任何预测,谢赫博士说。
你的环境是如何影响湿疹
不同室外/室内环境是一个潜在的爆发风险,尤其是随着季节头伸展到冰点。“湿疹冲突往往造成的极端的温度的变化,迅速从冷到暖,”谢赫博士说。”同样,打开散热器可以干燥空气,这可以从高到低湿度改变你的环境。这可能是一个主要的触发耀斑湿疹。“非常干燥的空气可以提取急需水分从你的皮肤,根据国家湿疹协会。
湿疹,造成的破坏皮肤屏障条件本身很难在第一相关皮肤保持滋润进一步损失的水分从super dry空间使湿疹更糟糕的是,解释Alpana Mohta,医学博士Patel,坐镇急诊室Sardar医学院在拉贾斯坦邦,印度,和董事会成员在BetterGoods.org,一个组织分析皮肤护理和其他个人护理产品的安全。
如果你是一个控制恒温器,国家湿疹协会(NES)建议设置64度对你的皮肤对理想温度区。无论如何,而不是来自寒冷的穿着笨重的大衣脱下一件t恤,记得逐渐剥离图层,以免皮肤压力突然的温度变化,谢赫博士说。
选择正确的面料为皮肤湿疹
天气可能是毛衣但穿着传统羊毛可以艰难的时候你有湿疹。“如果你想到羊毛,它是一个研磨纤维,自然刺激皮肤屏障。当皮肤刺激,很可能导致湿疹的爆发,”谢赫博士说。
其他问题材料包括涤纶、粘胶和腈纶。为什么?布料制成的面料生产呼吸不好,会导致皮肤变热。“被困热会使皮肤的屏障,”谢赫博士指出。
好消息是:并不是所有的羊毛和合成面料。只是注意下面这些湿疹最好的面料选择,以确保最优对图层。
美利奴羊毛
不像标准的羊毛,可以感觉到皮肤粗糙,美利奴羊毛更薄、柔软、温和的由于其更微妙的纤维尺寸。在标准羊毛纤维直径测量35 - 40微米(这决定了它的柔软和灵活性),美利奴羊毛较低(细)微米的12-21计数。皮肤,使其成为一个更安全的押注,谢赫博士说,奖金是它保留了羊毛的自然绝缘透气。
事实上,一个最近湿疹研究在《性皮炎评估穿着美利奴羊毛的影响在轻度至中度湿疹与“标准服装”聚酯、羊毛或棉混纺,发现美利奴羊毛是更好的选择。在周当受试者戴美利奴羊毛表单顶部和底部基础层由17.5微米fiber-they湿疹的严重程度有了明显的改善和生活质量。
棉花
选择100%棉是一个简单的和可负担得起的首选,Mohta博士说。主要建议患有湿疹,因为它很酷,刺激性,透气,这意味着它可以让空气通过纤维。
如果你想买时尚的层与涤纶混纺(一种常见的棉花混合),确保棉花是多数的混合,建议学院。您可能会发现这些混合在锻炼或athleisure片段,可以是有益的。“百分之一百棉吸收汗水但没有灯芯。它的高度透气直到饱和,那么它就不是理想,”谢赫博士说。添加一个合成聚酯可以提高材料的吸汗能力远离皮肤和允许湿度蒸发,而不是淋你的衬衫。
最重要的事情:“脱衣服才有机会被sweat-covered和刺激性,”谢赫博士说。
丝绸
丝绸是另一个选项,谢赫博士说。尽管它通常更昂贵,这可能是值得炫耀的:在最近研究织物和湿疹发表在皮肤病学报告研究对象,穿着真丝基础层八周经历了减少湿疹发生以及提高舒适和改善生活质量。
值得注意的是,受试者没有使用湿疹的药物在这八周期间。研究人员得出结论,穿着丝绸衣服100%可以作为“一个明智的后备治疗控制的严重程度(湿疹)。”
这样的公司DermaSilk做衣服专门为患有湿疹和其他皮肤问题。
竹子
那是什么?竹子是一个实际的面料吗?不仅对熊猫,这个天然纤维织成的抗菌和透气织物吸水甚至比棉花和更好地调节体温。寻找“粘胶竹”或“粘胶来源于竹”标签。你可能也注意到竹通常与棉混纺或其他纤维。
湿疹的公司提供了一些可穿戴竹产品对孩子和成年人。
莱赛尔纤维
莱赛尔纤维,这等品牌天丝棉使用,是一种纤维素纤维(或称。,a fiber produced by compounds in bark, wood, or plants). It is typically derived from bamboo or wood pulp, and is made without toxic chemicals, which is why the NES recommends it.
一个研究eczema-friendly面料在性皮炎评估与湿疹30人睡在莱赛尔纤维100%棉或100%(睡衣和床单)一个星期。研究人员发现莱赛尔纤维是首选的织物由于其柔软和水分控制。受试者平均瘙痒也报道低时戴莱赛尔纤维。
低变应原的服装
“另一种选择是寻找面料标签低过敏性,”Mohta博士说。“这意味着,他们不太可能引起过敏反应,可以触发湿疹发作。“许多低变应原的面料是由上述织物,如100%棉或竹子。
低变应原的服装品牌Cottonique保证它的风格是认证全球有机纺织品标准(表示),密封承认纺织产品70%的有机纤维,同时满足环境和不含化学物的毒性标准。Cottonmill也使得低过敏性,100%棉衣服。
一些快速Eczema-Friendly洗衣提示
无论全新件你买这个秋天,穿之前一定要洗干净,为了消除任何多余染料或其他刺激物在他们的工厂。
谢赫博士建议使用100%的低变应原的洗涤剂,如潮的自由和温柔,这是完全没有添加剂,染料或香料。他还建议洗你的衣服在清洗周期的两倍。“剩余粉末可以粘在衣服第一次洗,”他说。“第二清洗能将它们清除和减少刺激。“如果你的机器有一个冲洗设置,使用它。如果不是,手动冲洗一遍,如果没有更多的洗涤剂。
织物柔软剂能使衣服感觉温和,,但一定要使用一个低致敏性的产品。国家湿疹协会验收产品的密封包括所有免费的透明液体织物柔软剂和超柔和的自由和温和的织物护发素。
在那里!你们都是打扮,准备享受秋天。记住,“快速温度变化是真正影响湿疹,”谢赫博士说。保持层的手,准备添加或多或少取决于带来的那一天。不是每个湿疹爆发可以控制通过时尚(可惜!),但样式自己与这里的建议会给你一个头开始。
关于湿疹的事实:国家湿疹协会。(无日期)。“湿疹的统计数据”。https://nationaleczema.org/research/eczema-facts/
湿疹的服装:国家湿疹协会。(无日期)。“湿疹产品目录。”https://nationaleczema.org/eczema-products/?pg=1&ppg=6&type%5B%5D=all-clothing-y-fabrics
美利奴羊毛(1):聪明的羊毛。(无日期)。“美利奴羊毛是什么?”https://www.smartwool.com/discover/what-is-merino-wool.html
美利奴羊毛(2):马里诺羊毛齿轮。(无日期)。”马里诺羊毛好处:科学。”https://merinowoolgear.com/the-science-behind-merino-wool/没有日期
美利奴羊毛和湿疹:性皮炎。(2019)“美利奴羊毛对特应性皮炎临床使用的影响,生活质量,和生理结果措施。”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30864970/
丝绸衣服和湿疹:皮肤病学报告。(2019)“丝绸衣服的影响治疗特应性皮炎患者在。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7137929/2019年
全球有机纺织品标准:“全球有机纺织品标准。(无日期)。https://global-standard.org/
