3种不含咖啡因的茶可以缓解胃酸回流
iStock
如果你是患有胃酸倒流症的人可能会避免饮用含咖啡因的饮料，比如咖啡喝茶可以避免反流症状虽然有些人将胃酸反流症状的恶化归咎于咖啡因摄入，研究一直无法确定喝咖啡和茶会导致胃酸倒流。事实上，一项涉及挪威4万多人的公共健康调查数据显示肠道在美国，研究人员发现喝茶并不会影响胃酸倒流的风险。健康中心整理了这三种不含咖啡因的茶，享受它们甚至可以帮助缓解你的反流症状。
1.洋甘菊茶
洋甘菊是几种雏菊状植物的俗称。几个世纪以来，它一直被用作一种药草。一些研究发现含有含有洋甘菊的特定草药组合的产品可能是有益的用于胃痛，可减少胃酸。然而，那些对豚草和雏菊过敏的人可能要避免或小心地将甘菊茶引入他们的饮食中。
2.甘草茶
甘草茶对胃酸倒流也有帮助。多年来，草本植物甘草被认为可以缓解胃痛。根据2016年的一项研究，甘草可能有助于治疗消化不良和溃疡巴西传染病杂志．喝甘草茶是摄取甘草的一种方式，但重要的是要注意这茶是只是用甘草调味的，还是由真正的甘草根制成的。虽然甘草可能有很大的好处，但如果你怀孕了或正在服用处方药，请咨询你的医生，因为甘草可能会导致一些人的健康问题。
3.姜茶
长期以来，生姜一直被用于治疗恶心和其他胃部疾病。生姜茶的制作方法很简单:倒一茶匙开水，加入一茶匙姜末，然后滤出姜汁饮用。如果生姜味道太浓，可以加一茶匙枫糖浆。根据发表在《美国医学杂志》上的一篇研究综述，生姜被认为是一种安全的、副作用少的草药食品与化学毒理学杂志．
