血糖与脱水
在过去,我认为糖尿病和脱水之间的唯一联系是，严重的高血糖(高血糖)会导致脱水，这是糖尿病酮症酸中毒(DKA)的症状之一。
然而，在过去的几年里，我注意到当我由于运动而没有摄入足够的水而轻度脱水时，偶尔会出现意想不到的高血糖。
我认为这是道听途说，从来没有把它作为一个值得关注的健康问题认真考虑过。
当我确实考虑到这种可能性时，我觉得这似乎是合乎逻辑的，因为糖尿病患者被告知要喝水来帮助降低高血糖，也许缺乏水分会导致血糖升高。也许?
上周，一股热浪席卷了圣地亚哥
今年4月，我们搬到了圣地亚哥东北部，所以这是我们在没有空调的房子里第一次体验内陆的炎热。
我们汗流浃背，浑身不舒服，尤其是周末大部分时间都呆在家里的时候。
在这段时间里，我注意到尽管饮食健康、胰岛素正常剂量和大量活动，我的血糖还是很高。
我脑海里一直萦绕着一个挥之不去的念头:“我脱水了吗?”
当我在工作日工作的时候，坐在我的办公桌前，我倾向于喝水。
在这段炎热的时间里，我肯定没有喝足够的水来保持水分。
我上网看了看“脱水和血糖”，想看看是否能找到信息来证实我的怀疑。
哦,很棒的互联网!
我找到了几十篇文章和帖子解释说，事实上，脱水会导致高血糖。
其实很简单。
基本上，当我们脱水(甚至轻度脱水)时，血液中的液体会减少，这意味着葡萄糖(和其他营养物质)的浓度会更高。
在过去的几个星期里，南加州的高温和潮湿一直是无情的，我现在有意识地努力保持水分，结果是我的血糖控制有所改善。
有时候最简单的事情也很容易被忽视!
