身体痤疮
我的肩膀和上背部长了粉刺。是因为我健身吗?我怎样才能在坚持锻炼的同时摆脱它呢?
身体痤疮并不少见，尤其是在夏天。跳进氯水池，躺在咸沙滩上，在人行道上大汗淋漓，令人惊讶的是，我们能在9月没有出现更多的皮肤问题。
身体上的痤疮和脸上的痤疮的原因是一样的。毛孔堵塞，油腺分泌皮脂，这两者的结合会导致细菌增殖，产生炎症。除了没有皮脂腺的地方(如嘴唇)，痤疮可能出现在身体的任何地方。
即使你平时不容易长粉刺，你的身体也可能会表现出“粉刺机制”，这是一个术语，用来描述压力、摩擦和热造成的斑点。运动胸罩的带子可能会刺激你的皮肤，或者穿着弹性泳衣花一个小时打沙滩排球可能是罪魁祸首。这是一种常见的与运动有关的疾病，可以通过典型的痤疮治疗来对抗，而且你不必放弃锻炼。
首先，一定要尽可能多地穿宽松的棉质衣服。棉花吸走水分，保持织物宽松可以减少皮肤上的摩擦。接下来，确保你在运动出一身汗或离开游泳池或大海后马上洗澡。
淋浴时，避免用肥皂清洁皮肤。香皂会使你的皮肤过度干燥，造成更多的刺激和加重现有的痤疮。使用温和的洁面乳，如Cetaphil的无皂温和洁面吧。它不含洗涤剂，不会对你的皮肤太粗糙。避免使用含有水杨酸或其他抗粉刺成分的沐浴露。这些成分在涂抹在皮肤上时效果最好，而不是在淋浴时洗掉。
洗完澡后，用干净的毛巾擦干。当皮肤完全干燥时，在受影响的部位涂上水杨酸配方。为了方便使用，可以选用MD配方的vita - a - plus身体清洁复合喷雾，它含有5%浓度的乳酸和水杨酸。如果你选择了一种凝胶配方，比如Peter Thomas Roth AHA/BHA粉刺清除凝胶，使用它与身体伙伴乳液涂抹器，一个乙烯基带，可以帮助你达到你的上背部中间坚硬的，容易被忘记的部位。
如果有些斑点很明显，涂上2.5%的过氧化苯甲酰霜，让它变干。虽然5%和10%的配方中都有过氧化苯甲酰，但研究表明，2.5%的配方在没有刺激性的情况下同样有效。
记住要远离阳光或者使用温和的防晒霜。晒黑似乎可以减少粉刺的出现，但长期来看，晒伤通常会导致皮肤刺激和干燥，从而使粉刺更加严重。如果化学防晒霜会让你的痘痘更严重，选择含有二氧化钛的物理防晒霜，比如防晒系数30的伯特蜂牌无化学防晒霜。
