益智游戏:保护大脑还是单纯的娱乐?
思想库
玩益智游戏在延缓阿尔茨海默氏症等脑部疾病方面发挥作用，还是说它们只是无害的乐趣?虽然在过去的几年里，关于这个问题的研究在地图上到处都是，但最近他们表明，至少是正式的大脑训练可能有帮助对我来说，这表明精心设计的非正式大脑训练至少有一定的有效性。国家老龄化研究所(NIA)是这样说的:
“正式的认知训练……似乎有好处。在独立而有活力的长者高级认知训练例如，在(ACTIVE)试验中，65岁及以上的健康成年人参加了10次记忆训练、推理训练或处理速度训练……这些改善在训练结束后持续了10年。”
我从来不喜欢玩游戏。然而，我身边很少没有两三本书，包括小说和非小说类书籍。因此，当科学家们在NIA的文章中写道“……智力刺激活动也可以降低患阿尔茨海默氏症的风险，如听广播、读报、玩益智游戏和参观博物馆等日常活动。可以帮助保持大脑健康。
最可能的是，各种各样的大脑活动是最好的，但我的观点是，如果我们不喜欢我们正在做的事情，我们就不会去做，所以我们应该找到一些我们喜欢的事情，尽管如此。对我来说，那就是阅读，尽管我会尝试接受更多的变化。
目前的结论是什么?
研究表明，大多数类型的精神充实即使不能预防阿尔茨海默病，至少对延缓症状是有用的。脑力游戏当然属于这一类。读书读报、演奏乐器或创作一件艺术品也是如此。保持大脑健康似乎与保持心脏健康类似。在这两种情况下，我们要么利用它，要么失去它．
就像体育锻炼一样，有总比没有好。走比坐好。看报纸比看电视好。任何需要我们付出努力的事情，无论是精神上的还是身体上的，都一定会对我们的整体健康有帮助。
