根据调查，大脑健康对93％的美国人很重要
最近的AARP调查发现，有93％的美国人认为维持大脑健康非常重要，但是很少有人知道实现这一目标的最佳方法。当被问及如何维持大脑健康时，结果表明，对于大多数受访者而言，许多科学证明的方法被证明可以改善或维持为低优先级领域。
由于我对调查有一些疑问，因此我要求AARP会员资格高级副总裁Lynn Mento帮助我。
CBB：美国国家衰老研究所和阿尔茨海默氏症组织告诉我们，运动，健康的饮食，社会化和心理挑战都是保持我们大脑健康的必要条件。您有什么要添加到该列表的吗？
LM：在AARP，我们一直在研究尖端科学，以帮助人们解决他们的一些主要问题。对于想要支持他们大脑健康的人，我们有五个建议。
保持健康
了解更多
管理压力
饮食正确
社交
我们的前五名建议包括管理压力以保持敏锐，因为我们发现了一些研究，说睡眠和管理压力既支持大脑健康。
CBB：是否有任何新的饮食或运动信息会让我们感到惊讶，或者AARP使用的信息与阿尔茨海默氏症协会所建议的基本相同？
LM：在AARP，我们专注于通过使用整体脑部健康方法来帮助人们在一生中保持健康的大脑。一个示例，如果这是我们最近提供的有关打网球的大脑好处的新练习信息。网球是锻炼身体并同时支撑大脑的好方法。网球可以使您的大脑保持脚趾，同时确定如何移动身体以应对对手的挥杆。
您的大脑必须以动态的方式行事，以便您可以将球恢复到网上。与在跑步机上行走相比，网球和其他类似的锻炼机会也可以支持您的大脑健康。
CBB：您为什么认为这种脱节是在保持大脑健康的愿望与愿意做需要的事情之间存在的脱节？是否认，缺乏教育，缺乏动力还是其他？
LM：我们的调查发现，十分之九的人认为大脑健康非常重要，但是很少有人知道我们建议支持它的五种方法。尽管许多人知道他们需要做什么才能保持身体健康或支持心脏健康，但支持大脑健康似乎并不清楚。
为了帮助填补这个空白，我们的新
AARP保持敏锐的会员资格
使成员可以访问精选的大脑练习，一个简单步骤来帮助大脑健康的新闻通讯，以及可以将他们可以纳入日常生活中的事物的快速视频 - 带有诸如您在网球上的大脑或肉桂的大脑之类的视频主题，以有所作为。
更多信息：
心脏和大脑健康密切相关
CBB：您如何建议医生和其他医疗专业人员激励人们做得更好，以实现更好的整体健康状况？
LM：AARP的研究发现，有70％的受访者希望医生获得有关大脑健康的信息。如果医生可以在检查和身体上分享大脑健康技巧，它将为患者提供一些解决重要愿望的工具。
更多信息：
阿尔茨海默氏症的三个案例中有三个可能与生活方式有关
CBB：谢谢Lynn，提供此信息。您建议网球帮助大脑是新颖的，并且完全有道理。似乎AARP服务的婴儿潮一代需要教育和鼓励才能照顾他们的大脑。我们可以希望，为了帮助减慢新阿尔茨海默氏病案件的增长。
