酸奶可能会帮助保持乳腺癌吗？
几十年来，研究人员一直在研究乳腺癌的潜在病因。乳腺癌是女性患的除皮肤癌以外最常见的癌症。现在有一个新的假设:我们体内的有害细菌是导致乳腺癌的原因之一吗?
如果它运行益处消化援助列表，免疫助推器，骨骼建设者 - 不足以说服你，还有另一个原因成为酸奶最大的粉丝。
据研究中发表的研究，虽然它仍然是未经证实的，但新的证据支持有害细菌可能引发可能导致乳腺癌的身体炎症的想法医学假设。和英格兰兰卡特大学的研究人员认为他们已经提出了一种简单的方法来防止这一点：酸奶。
“有一个简单，廉价的潜在预防措施，这是为了女性每天消耗天然酸奶，”研究人员写道。
为什么？因为酸奶含有所谓的“好细菌”，称为乳糖 - 发酵细菌，或微生物，根据新闻发布。在母乳喂养的母亲的乳房也发现这种好细菌。研究人员认为细菌是保护性的，因为母乳喂养降低了乳腺癌的风险每年4.3％。
其他研究还表明，吃酸奶与较低的乳腺癌风险有关，可能是因为当你吃好东西时发生的有害细菌的位移。
此外，炎症可以导致身体的其他主要问题，这一点已经得到证实。例如，炎症会导致牙龈疾病，而牙龈疾病与多种癌症有关，包括乳腺癌。
研究人员说:“通过分裂来补充乳腺导管内壁的干细胞受到了微生物群的影响，而微生物群的某些成分已经在其他器官中被发现，比如结肠和胃，会增加患癌症的风险。”“因此，类似的情况可能会发生在乳房，当地的微生物群影响干细胞分裂和影响癌症风险。”
其他方法可以防止乳腺癌
在抛弃酸奶的一天，以防止乳腺癌是有前途的，而不是100％被证明。根据美国癌症协会（ACS），以下是减少乳腺癌风险的一些经验和真正的方法：
获得足够的体力活动。毫不奇怪，研究表明，中度至剧烈的身体活动与较低的乳腺癌风险有关。旨在推荐的150分钟的中等强度身体活动（如快步行走）或75分钟的剧烈强度活动（如徒步上坡或跑步）每周。
限制或避免饮酒。另一件事是清楚的：酒精UPS你的乳腺癌风险。ACS建议妇女每天饮酒不超过1杯（意味着12盎司啤酒，5盎司的葡萄酒或1.5盎司的硬液）。
母乳喂养如果你能愿意和愿意。研究表明，选择母乳喂养至少几个月的女性患乳腺癌的风险较低。
吃地中海风格的饮食。是的，另一种减少正在研究的乳腺癌风险的方法涉及您的饮食。一些研究表明，充满水果和蔬菜，鱼类和低脂肪乳制品的饮食可能有助于降低风险。虽然该策略在数据不明确上，但有很多其他研究备受的原因，采用健康的饮食，因此在制造目标方面肯定没有损害。酸奶绝对可以成为其中的一部分。
癌症的癌症统计数据：癌症对女性的影响。(2019)。国家癌症协会。
如何降低乳腺癌的风险：我能降低患乳腺癌的风险吗?(2019)。美国癌症协会。
酸奶和乳腺癌研究：医学假设。（2020）。“假设：细菌诱导的炎症破坏干细胞等级的有序进展，并在乳腺癌发病机制中作用。”
酸奶和乳腺癌研究新闻发布：为什么吃酸奶可能有助于减少乳腺癌的风险。（2020）。兰开斯特大学。
