短暂的局部治疗压力
这些天的认知行为疗法(CBT)是首选的治疗焦虑症困扰和压力。它很有效,研究、安全、时间有限。在一个以前的文章我所提到的,它不但是满足与每个人的需求。在这篇文章中我介绍另一种方法,它提供了CBT的结构,但不同的重点和方法。这种方法通常被称为短暂的焦心理治疗,但像CBT,有变体。
治疗的过程涉及到各种技术和工具,其中一些我在这篇文章概述了。与认知行为疗法相比,短暂的局部治疗使用更少的指令和更多的探索性方法,帮助病人恢复。即便如此,短暂的局部治疗顾名思义,是有时间限制的,平均大约20会议。
通过是一个过程,检查病人解释事件的方式。总是治疗师将重新考虑相同的问题,看着他们从不同的角度,这样的感情更充分释放和理解。
移情是一个过程,强大的情感和欲望开始无意识地转向治疗师。一个熟练的治疗师将帮助病人识别和解决这些感觉在治疗的安全设置。
防御机制是我们使用的各种公开的或微妙的方式来保护自己。我们倾向于使用这些无意识的层面上,当然距离我们变得完全意识到麻烦和不愉快的想法和感受。否认等更原始的机制可能与成年人没有学到更多的自适应方法应对压力。成熟防御机制往往被认为是镇压,智能化和合理化(更不用说三)。在治疗使用的防御机制,它们的起源和他们现在的方式伤害病人可以探索。
