3种方法与你的医学博士建立牢固的关系
当你患有多发性硬化症时，你需要一个能倾听你的意见、尊重你时间的医生。下面是如何做到这一点的。
找一个医生他们可以帮助你应对多发性硬化症(MS)的诊断、症状和治疗，这是非常有帮助的——但这只是我们共同医疗之旅的第一步。“对于像多发性硬化症这样的疾病，由于这种疾病的性质，医生和病人都知道这将是一段长期的关系。”说芭芭拉给医学博士,神经学家和太平洋神经科学研究所的专家在普罗维登斯女士圣约翰医疗中心在圣莫尼卡,CA。”采取步骤来创建一个诚实的、有效的和有益的连接不仅会帮助你现在症状,而且任何的未来。”
随着病情的发展，有时你的医患关系会感到紧张、死气沉沉或陈腐。这很常见，但仍然令人不安。当这种情况发生时，重要的是要采取行动，努力加强你们的联系。这里有一些简单的策略，可以帮助你加强你与你的医生的联系，并度过难关。
设定有意义的目标
每天管理多发性硬化症及其症状已经是一项耗时的挑战。但据约翰霍普金斯大学医学院内科专家、医学助理教授米歇尔·奥贡沃尔医学博士称，在头脑中有一个反映出你作为病人优先考虑的长期目标，并与你的医生分享，也是有用的。
“作为医生，我们需要知道什么对你来说是重要的，什么对你来说是有意义的目标，”奥贡沃尔博士说。例如，你可以设定行动目标，比如每天保持一定的步行量。或者你的目标可以是减轻压力，这可能包括制定与休息、睡眠和自然时间有关的目标。”
Ogunwole博士解释说，考虑你的长期目标可以帮助你确定和关注对你来说最重要的事情，并给你一个更广阔的视角，而不仅仅是管理症状。这可以提供一种更强的控制感——这是多发性硬化症治疗的一个非常重要的方面。此外，奥贡沃尔博士说，当你可能会哀叹自己的失败时，达到这些目标会让你感觉像是一种胜利。
达到一个里程碑，无论多么小，都是令人振奋的。它可以帮助你明白，你不是你的疾病，”她说。“制定几个长期目标会让你养成庆祝胜利的习惯。”
带一个健康伙伴一起去
《医院战士:如何为你所爱的人获得最好的护理》一书的作者邦妮·弗里德曼建议说，处理慢性疾病可能会让人不知所措，所以带一个朋友、配偶或家人一起去赴约会很有帮助。为了保持连续性，最好的策略是依靠同一个人。你的支持者可以了解你的医疗团队，反之亦然。
除了在那里支持你，这个值得信任的人还可以在你约会时做笔记，让你更自由地参与讨论。此外，弗里德曼补充说，拥有另一对耳朵可以让你感觉更放松，因为你更有可能觉得自己不会错过任何重要信息。
她说:“当你一个人去看医生时，很难客观地看待整个医疗状况，尤其是当你正在经历疼痛或其他挑战时。”有一个值得信赖的伙伴可以帮助你更广阔地思考你的护理。
弗里德曼指出，另一个好处是，如果你在寻求另一种意见或不同意医生的意见时感到紧张或焦虑，有一个你爱的人在房间里可能会提高你的舒适度，给你开始讨论的信心。
准备赴约
加强与医生关系的最好方法之一就是充分利用预约时间。要做到这一点，你必须提前做一些工作，以确定你想从会议中得到什么，纽约诺斯威尔健康中心的神经学家和医学博士阿萨夫·哈雷尔说。
哈雷尔医生指出:“有些预约只是检查，但即使是这样，提前做好准备，以确保你的问题得到解答，并谈论你的任何担忧，也是有用的。”这也有助于减少你在处理困难问题时的不适，比如想要改变治疗方法。最好是坦率和诚实，即使你认为这很难谈论。你的医生会感激你能畅所欲言。”
在任何约会之前，先写下你的问题。弗里德曼建议，如果你看到了与这些问题相关的研究或发展，也要把这些东西带来。如果你对一个治疗建议感到不舒服，想要更多的帮助，或者想要另一个意见，把它写下来。即使只是简单地写下一句话，比如“我想谈谈其他治疗方法”，或者“您能推荐其他专家吗?我可以咨询其他专家的意见。”可以让这些对话更容易。
保持你的医疗信息有条理且便于携带也是明智的，这样你就可以随身携带——这有助于减少你花在症状概述和药物更新上的宝贵时间，弗里德曼说。如果你想改变你的治疗方法，写下你的原因，并准备好与你的医生分享。
她说:“事先做好准备，你是在尊重医生的时间，同时你也在尊重自己，因为你相信自己值得得到最好的治疗，并且愿意要求得到最好的治疗。”“就像在任何长期的关系中一样，你需要付出一些努力来确保你们之间的沟通保持良好，而不是把这视为理所当然。”
最重要的是，记住你应该积极参与你的护理，你是健康团队的一员。Giesser博士说，预约结束后，你和你的医生都应该对下一步有信心。
Giesser博士说:“与你的医生建立牢固的关系意味着你愿意一起度过困难时期。”“随着时间的推移，你的需求会改变，你的治疗方法也会经常改变，所以把每次预约和打电话看作是一次机会，来维护你自己和你的健康。”
构建您的医疗团队:国家社会女士。(名词)“发展医疗团队”。https://www.nationalmssociety.org/Treating-MS/Comprehensive-Care/Developing-a-health-care-team
准备任命:国家社会女士。“充分利用您的医疗保健提供者的访问。”https://www.nationalmssociety.org/Treating-MS/Comprehensive-Care/Make-the-Most-of-Your-Doctor-Visits
保持忙碌:神经学和治疗．(2018.)“多发性硬化症患者力量革命:引领新前沿”。https://link.springer.com/article/10.1007/s40120-018-0118-8
医患关系:美国多发性硬化症协会。(2008)“积极的医患关系的重要性”。https://mymsaa.org/publications/motivator/spring-08/cover-story/
病人宣传资源:邦尼·弗里德曼。(2016.)《医院战士:如何为你所爱的人获得最好的护理》。https://www.amazon.com/Hospital-Warrior-Best-Care-Loved/dp/0997345446
