你能接受朋友的支持吗?
我之前写过的在这里当你需要支持的时候，或者只是需要一个倾听的人，和朋友交谈的风险。这是有风险的，因为你可能会发现，当涉及到抑郁症时，即使是好朋友也可能会转身离开。更糟糕的是，他们可能会告诉你要控制住，或者其他一些表示他们毫无头绪的常用语。
但这也有另一面。我有几个朋友真的很想帮忙。我不是指那些出于好意说错话的朋友，而是那些关心我、提供支持而不试图告诉我该怎么做的人。他们提供了我需要的感情和爱。
当我沮丧的时候，很难接受他们的支持。这往往是一种我不知道如何使用或不让自己接受的礼物。我只是把它扔了——或者退回给寄件人。
长期以来，我的严重抑郁症使我与所有人隔绝，尤其是我的妻子和最亲密的朋友，他们给予了我那么多。
消失
像许多抑郁症患者一样，我过去常常把自己关起来，寻找一个我可以独处的地方——我的办公室，家里的一个房间，或者其他我可以躲藏的地方。门被紧紧地关着，电话无人接听，任何通过互联网的通讯手段都被关闭了。我试着在工作中忘我，但无法集中注意力，有时还打瞌睡。或者我可能会在白天睡很长时间。
如果我们有访客，大部分时间我都会设法避开他们。和他们在一起时，我不在场，几乎不能参与任何谈话。如果我们要一起去旅行，我就有借口不去了。
情感上，我觉得要么太凄凉，要么太麻木，无法与任何人联系。所以即使我亲自在那里，我也根本不在那里。
我试图消失，很少给任何人接近或提供任何支持的机会。
失去的记忆
这导致了最奇怪的事情。即使我的妻子或亲密的朋友给了我一个拥抱，告诉我他们对我有多感兴趣，并提供了任何我可能需要的帮助，有时我真的听不到他们在说什么。这些话听起来一点也不像。
我想我当时可能听明白了他们在说什么，但什么也记不住。后来，我好像根本没见过那个人。我后来发现那一刻的唯一方式是我妻子碰巧提到了它。我完全被搞糊涂了——一点都不记得了。
通常当我想起某件事时，记忆就会突然回来。但不是从那些萧条的深渊——一点也没有，一点也没有。
我唯一能与之相比的是，在医疗程序或全面手术的早期阶段，我在麻醉下经历的意识分裂。医生和护士需要停止疼痛，但同时也要确保当他们准备好我时，我能回应他们的要求。当药物起作用时，我就睡着了，或者我应该说我会失去意识，就像我睡着了一样。
但我不会完全出局。后来他们告诉我，我很警觉，照他们说的做了。躺在这里，抬起你的腿一秒钟，这边转，现在那边，坐起来一秒钟，再躺下。我想这就是梦游的后果吧。
当抑郁或类似的事情发生时，你可以跟我说任何你想说的话。我肯定会做出某种回应，但我什么都不记得了。
拒绝接受
但也有一些时候，我完全意识到朋友们愿意帮助我，却不能接受他们的支持。我怎么能相信我是有价值的当我在不断地折磨自己的时候，他们的感情和欣赏会怎样呢?这种心态从一开始就是我抑郁的核心——也就是童年。
我沮丧的心灵只能停留在我有多坏——让我攻击自己，就像自体免疫疾病让身体的防御系统破坏了它们本应保护的东西一样。我经常这样认为抑郁症，因为它破坏了思想和灵魂的免疫系统。
在极度的沮丧中，我只能用赞美和爱来回应那些提供支持的人，告诉他们是多么的错误。我可能会立即用尖锐的、愤世嫉俗的、甚至是公然侮辱的话语来回应。就好像我在试图证明他们错了，证明我是个可怕的人，毁了他们的善良。
当我不沮丧的时候，我可以给予我的朋友很多的爱和支持，并回应地倾听他们的问题。然而，即使在那时，也很难得到爱的回报。我通常是肯定的，善意和爱的话语从我的背上滚下来。
一个博客伙伴有一个自尊文件来帮助她解决这个问题。她保存了朋友的信件和便条，读者的赞赏评论和其他纪念品。当她心情沮丧时，她就把它拿出来，读她朋友们说过的善意的话。这是提醒自己他们给予过的支持的一个重要方式。如果没有这些帮助，抑郁会让她对自己可能做过的任何好事的记忆消失。那份文件是个好主意。
康复的诸多好处之一就是改变了这些对自己有害的信念。这看起来很简单，但我知道我和其他人一样也是人，我努力工作，以摆脱任何反复出现的抑郁想法，让自己比别人更年轻。这样我就能听到别人的支持，获得力量，感受到爱和感激。
回首过去，我很后悔那些放弃支持、把最亲近的人推开的时刻。但我不像以前那样，用那些回忆来折磨自己。
你呢?我知道很多人没有人可以求助或获得支持，这是一个很大的问题。但是，你是否曾经无法接受别人的关爱和支持呢?当你不相信你有资格得到它的时候?
