你服用胆固醇的他汀类药物。饮食物质多少钱？
他汀类药物是最常规定的药物之一和预防和治疗心脏病的柱子之一。不幸的是，另一个柱子经常被忽视。饮食修改，增加身体活动，减肥和压力管理仍然是心血管健康金字塔的基础，但是它们在我们的“避孕药”社会中都经常抛弃。在服用他汀类药物的情况下，不需要健康生活方式的常见误解，从而低于心脏病发作和中风的最佳保护。
他汀类药物如何减少风险
卫生专业人士规定他汀类药物当胆固醇水平失衡时，人们会被认为有心血管疾病的风险，如心脏病或中风。因此，他汀类药物通过阻止肝脏产生胆固醇来起作用，降低LDL胆固醇在血液中循环。他们也有有益的影响提高HDL胆固醇。某些类型的他汀类药物还将重新吸收成立在形成斑块或堵塞的动脉中的胆固醇。
他汀类药物提供了一种虚假的安全感
初步研究表明，他汀类药物可以提供虚假的安全感，因为个人认为它们对心血管事件的免疫和良好的心脏健康，曾经开始他们的他汀类药物方案。一项研究揭示了长期的他汀类药物用户消耗了大量的卡路里和脂肪加班，并且比非他汀类用户更高的BMI。另一项研究发现，他汀类药物的用户不太可能从事体育活动并参与比非用户更久坐的活动。为了最大限度地提高他汀类药物的益处，应强烈鼓励生活方式干预与药物使用和谐。一起生活方式改变和他汀类药物将产生最多的心血管保护。
提高饮食和生活方式改进的汀类药物效果
生活方式的改变，包括减肥、增加体育活动、健康饮食的改变和改善压力管理，都被证明是最有效的，特别是当与他汀类药物搭配使用时。一个故意减肥仅为5％已被证明可降低心血管风险。这些风险降低旨在提高血压，全身炎症，血管功能和脂质措施的形式。他汀类药物不能单独做的好处。
饮食变化也是保持健康心脏的很大一部分。最常用的心健康饮食饮食是地中海方法。这种饮食中脂肪类型的比例是大多数心脏健康的魔法所在的地方。通过通过红肉，黄油，人造黄油和加工食品限制饱和脂肪，同时通过植物油，鱼类和坚果增加不饱和脂肪，地中海饮食显示了平衡胆固醇面板的承诺。这些改善的胆固醇比例加上他汀类药物使用的胆固醇比例可以最大限度地减少未来心血管疾病的可能性。
身体活动和压力管理是在服用他汀类药物时应结合作出的最后干预措施。增加的身体活动具有许多好处，包括更好地管理压力。美国心脏协会建议完成40分钟的剧烈活动，每周3至4次适量，以积极影响血压和胆固醇水平。
服用他汀类药物或改变生活方式不应被认为是其中一种选择。为了使药物的益处最大化，一定要继续保持一种有益于心脏健康的生活方式。你的心会感谢你的。
