空气质量会影响心血管健康吗?
你的下一次深呼吸可能会严重影响你的心脏。
调节血压,保持健康的饮食，保持低压力一直以来都与拥有健康的心脏有关。现在，发表在美国心脏协会杂志这表明清洁的空气和蓬勃发展的心血管系统之间也有联系。
“这项研究着眼于长期暴露于空气污染,我们知道可以导致心血管疾病风险,”凯Chen说博士,流行病学助理教授在纽黑文的耶鲁大学公共卫生学院的,CT,和研究人员研究气候变化的十字路口,空气污染,和人类健康。“不同的机制(在空气中)尤其是二氧化氮，也会导致心血管疾病的增加。”
这项研究评估了1970年至2014年间居住在丹麦城市、农村和郊区的2.2万名女性。在此期间，科学家们检测了来自汽车和建筑尾气的细颗粒物(PM2.5)和二氧化氮(NO2)的水平。这些颗粒与呼吸道疾病、心血管疾病和较高死亡率等不良健康影响有关。当吸入时，它们进入你的肺部并进入血液，导致全身炎症反应，从而导致心脏病。
对心脏有害的不仅仅是空气污染:根据研究，噪音污染也会对心脏产生负面影响美国心脏协会的一项研究该研究测试了诸如道路交通等长时间的噪音暴露是如何影响我们的心血管系统的。事实证明，即使你已经习惯了交通噪音，警笛声、喇叭声和轮胎摩擦声等背景噪音也会对健康造成严重影响。
“如果你住在交通噪音大的地方，你的心率会因为睡眠不足而上升，”陈说。研究已经将失眠与高血压联系在一起，”这就是为什么他们包括(道路交通噪声)因为它会增加心力衰竭的风险，”Chen补充道。“我认为需要更多的研究(空气污染)将开始包括它。”
该报告还研究了参与者的生活方式，以了解酒精、吸烟、体育活动和饮食习惯是如何影响结果的。他们发现，在短短三年的时间里，那些暴露在颗粒物质中的人患心力衰竭的风险增加了17%，而那些曾经吸烟的女性患心力衰竭的风险则上升到了令人震惊的75%。
与道路交通噪音相比，空气污染是导致心血管疾病的主要原因，但两者加在一起导致心力衰竭的比例最高。只接触道路交通噪音的女性患心力衰竭的可能性增加了12%。
幸运的是，中国已经采取措施改善空气质量。例如，《清洁空气法》(Clean Air Act)致力于通过执行排放标准和控制空气中的污染物量来防止空气污染。早在10月该公司违反了《清洁空气法》(Clean Air Act)的规定，被勒令支付5200万美元的民事罚款。
还有一些系统可以帮助确定你所在地区的空气有毒程度。根据美国肺脏协会的数据，贝克尔斯菲市、弗雷斯诺-马德拉-汉福德市、维萨利亚市和洛杉矶的全年颗粒污染排名最高。
“在网站上查一下当地的空气污染情况，或者你可以用自己的设备来了解空气质量，”加州斯坦福大学斯坦福医学院的医学博士Mary Prunicki说，她是一位专门研究空气污染、过敏、哮喘和免疫健康的科学家。
空气质量指数(AQI)是用来确定空气质量的方法。空气质量指数在100或低于100时通常被认为是令人满意的。Prunicki博士说，如果你患有心脏病或患心脏病的风险较高，并发现你所在城市的空气质量不是最好的，你可以采取一些措施，尤其是那些65岁以上的人，他们是最脆弱的。
“尽量减少接触不良空气质量;如果需要的话，买个空气净化器，或者改善中央空调和供暖设备的高效空气过滤器。”普鲁尼基博士说。“基本上，只要尽你所能让空气质量达到最好。”
根据美国肺脏协会，我们都应该每天查看空气污染预报。在高污染的日子里，尽可能呆在室内，避免在高污染地区锻炼，出行时拼车，这些都是降低风险的方法。
研究还支持佩戴N95口罩，这可能是在高污染地区外出时的一个解决方案，可以防止暴露在可能增加心脏病风险的颗粒中。但是Prunicki医生建议咨询你的医生，因为在某些情况下，对于那些可能已经有呼吸困难的心力衰竭患者来说，这可能不是最好的解决方案。
如果还有一线希望的话，那就是大多数数据都指向了正确的方向环境保护署直到2016年左右，细颗粒物污染一直在稳步下降。(研究表明，燃烧天然气是最近空气污染加剧的一个原因。)尽管遭遇了一点挫折，但陈表示，如果全国上下齐心协力，我们就能有所作为。他说:“如果你把今天的空气与15年前相比，你会发现空气质量有了显著改善。”“个别措施固然重要，但最终需要集体努力来减少空气污染。”
