假日生活的5种方式
抛弃不再为你工作的传统是一个良好的开始。
传统是有意义的。他们将我们联系到过去，并为每年重新创造假期的魔力而有贡献可爱的回忆。但传统也可以扼杀成长，阻止我们转移到一个庆祝的版本，这可能会为您和周围的每个人都能为您提供更好的工作。当你有类风湿性关节炎（RA）滋补传统假日习俗，这可能是必需品 - 使您能够在不结束传统假日火炬的情况下参与和享受。
如果想到改变你的传统让你感到焦虑，请记住，随着儿童或合作伙伴在一个家庭中添加到一个家庭，后来接管托管时，将记住过去的其他变化。尝试查看适应您的RA的更改只是另一个需要班次的生命事件，而不是全部革命。这五个假期调整灵感来自我的书慢性圣诞节：幸存下慢性疾病的假期能帮你在不付出代价的情况下享受季节。
让快乐而不是传统成为你的首选
你可能不会用近藤麻理惠的极简主义方法来整理你的家，但你可以采用它来整理你的假期。以问题开头”它带给我快乐吗？“可以帮助您对患有强制性的任务和活动说不，但不愉快。
消除,表叔举办的派对你跳过的礼物总是模模糊糊地嘲笑你的努力的人,或放弃卡你不认识的人可以摆脱很多压力,留下更多的空间给你带来安慰和快乐的事情。承认你的力量和精力是有限的，可能会让别人承认自己的局限性(疲惫，不是真正享受通常的樱桃派，等等)。
保持对每个人来说真正有意义的一个或两个传统并脱落那些并非必不可少的传统有可能大大减少任务清单。
计划信号弹而不是对它们做出反应
当你与风湿性关节炎相处一段时间后，你开始看到耀斑触发的模式，对我们中的许多人来说，这包括大事件和相关的过度行为。如果今年你不是在它们已经开始的时候处理它们，而是提前计划呢?
提前打电话给你的风湿病学讨论他们如何提供帮助。对于一些，这可能包括类固醇镜头，在泼尼松爆发的情况下，“只是在情况下”处方，或者在爆发的情况下或另一种调整的处方。您还应该为您的家人和朋友做好准备，以获得新的假期方法。提前谈论事情可以帮助你们所有人一起转移你的视角和传统。
调整自己的步伐
尽早开始为节日做准备，最好是在你的邻居开始放南瓜灯的时候开始。这可能会让你觉得很勉强，但请记住:在准备过程中把握好节奏是你能给未来的自己的最大礼物之一。
我的家人始于万圣节，创造了一系列杂货店，并在每周旅行到超市时添加了不动的物品。我们的目标是在11月底之前拥有一切。暂停自己还包括在我的电脑上拥有一个文件，我可以在整个年度添加链接到完美的礼物，所以我在最后一分钟不会恐慌。
如果你喜欢在夏天完成圣诞采购的想法，记住纪律和笔记本是你的朋友。如果你在8月完成了所有的礼物，你不应该在12月大日子的前两周挑选你看到的非常酷的理想的礼物——它会超出你的预算，并抵消你提前准备的努力。如果你像我一样有脑雾，那就有必要准确写下你给谁买了什么，以及你把礼物藏在哪里了。这将使你不必在圣诞前夜的两天前为了寻找他们而把你的家弄得支离破碎。当然，这并不是说这在我身上发生过。
使用团队方法而不是这样做所有
如果你最根深蒂固的节日传统是亲自处理每一个细节，那么你的助理正在打电话，希望你远离热胶枪。毕竟，假期是分享的时候。当每个参加庆祝活动的人都做出贡献时，你就可以分担工作，减少RA照明弹和疲劳的风险。但它的作用还不止于此:它传递了延续重要传统所需的经验和技能。
包括您在团队中的孩子进行年龄适当的任务。当我姐姐和我已经足够大了，我的母亲通过了装饰树的责任。每年我们都炫耀我们的努力，她说这是她见过的最美丽的树。我不再记得每个人的树看起来像什么，但我记得当我母亲说那些话的时候是如何感受到的。在团队中划分购物，烘焙和烹饪是差不多的。它还创造了一个局势，每个人都是整体的重要组成部分，并创造了持久的回忆。
放慢脚步，享受这个季节
如果你决定不等到大日子开始享受这个赛季怎么办？在令人愉快的假期喧嚣之间有一条良好的界限和疯狂的压力乱。计划提前并开始开始让您开始赛季速度较慢，但它可能很难不要陷入期望和繁忙的氛围。通过调度休息或经典假日电影的常规时间来抵制带有一些仔细的葡萄酒或可可。
制定一个只接受一定数量的邀请的规则，或者减少礼物、贺卡和假期访问的数量，也会很有帮助。在我的家庭里，我们称之为给予对方“时间的礼物”。也就是说，通过把对方从我们各自的购物或必去的访问清单上删除，我们创造了空间来完成其他事情。小贴士:把假期聚会改到1月，那时没有其他事情发生，你会欢迎有人来拜访。
假期可能是一个特殊的时刻，但也可能是一个压力特别大的时刻。开始讨论如何让每个人都更愉快，这是有价值的讨论的第一步，讨论什么是有意义的传统，什么是浪费时间和精力。使用这五种策略来适应你的RA是创造一个新的传统的关键，这对整个家庭来说甚至是更神奇的，让你也享受它。
