在压力时期帮助他人的明智策略
假期来了。
我们将与一段时间以来从未见过的家人和朋友聚会。
自您上次在一起以来，有人会遇到危机。
如果您最近被诊断出患有乳腺癌，那么您处于危机中的人就是您。
您可能不知道该怎么说。
您的家人和朋友可能会担心说错话。
每个癌症患者都有一个关于人们对她说的可怕话的故事。
对这些不敏感的人有判断力很容易，直到我们记得我们希望我们能回来的话。
在我患癌症之前，我不知道该说些什么，当我记得自己发表的一些评论时，我会感到畏缩。
我的意思很好，但是我从来都不是癌症患者，所以有时我犯了一个错误。
我最近读了文章这给出了一种思考如何帮助危机中的人的方法，无论是失业，疾病，
或丧亲。
苏珊·丝（Susan Silk）和巴里·高盛（Barry Goldman）说，在您的脑海中画一组同心环。
“受屈或受苦”的人在中间。
接下来是最接近的家庭成员 - 配偶，父母等。
然后想象一下下一个圈子中的亲密朋友，与外界的同事和熟人。
圈子的管理原则是“舒适的；倾倒”。
危机的人会尽可能多地抱怨和抱怨。
下一个圈子中的人们 - 照顾者，家庭成员也需要有人倾倒，但他们不能向中心的人倾倒。
所有圈子中的每个人都需要为所有较小圈子中的人提供舒适感。
这是丝绸和高盛的描述过程：
“当您与一个比您的戒指小的人交谈时，一个更靠近危机中心的人，目标是提供帮助。聆听通常比说话更有帮助。但是，如果您要张开嘴，请问您自己如果您要说的话可能会提供舒适和支持。如果不是这样，请不要说。他们需要舒适和支持。因此，“对不起”或“这一定对您来说真的很难”或“我可以给您带来烤锅烤吗？”不要说，“你应该听到我发生的事情”或“如果我是你，这就是我会做的。”而且不要说：“这真的让我失望。”
“如果您想尖叫，哭泣或抱怨，如果您想告诉别人您有多震惊，您的感受有多，或者对它如何使您想起最近发生的所有可怕的事情，那就很好。一个完全正常的响应。只要对更大的戒指的人做。
“安慰，倾倒。”
如果您想到这个圈子，您将不会描述姑姑对新诊断的同事的癌症治疗的所有问题。
当她去化学疗法时，您将愿意为她掩护，否则您会打电话给丈夫，并询问您是否可以在星期六早上带孩子去公园，以便他们休息。
但是，在我看来，帮助生病的朋友从这个圈子中失踪的一个方面：聆听危机中的人的提示。
当我接受治疗时，有时我想谈论癌症，有时候我想谈论癌症以外的任何事情。
有时我会突然改变主题，问我的朋友或熟人她的生活中发生了什么。
我可能会疲倦，并想保持对话会分散我自己的问题，即使我过于呼吸，无法说话很多。
我可能只想听到一些快乐的消息。
当我为他们提供了我需要听到一些开朗的线索时，我的朋友们对他们一生的成功并不敏感。
有时我需要听到我在治疗中可能遇到的可能问题。
当我的癌症幸存者的朋友描述他们对他们出了什么问题时，他们并不残酷，因为我给了他们我需要对自己所面临的事实的叙述。
我在圈子里遇到的另一个问题是，他们过分简化了谁处于危机中。
尽管我是一个因辐射而筋疲力尽的人，但我丈夫也因照顾我而筋疲力尽。
更重要的是，他和我同样害怕如果治疗不起作用会发生什么。
有了戒指理论，他的工作是安慰我并以更大的圈子倾倒给人们。
后来我得知他这样做了。
当我不在场时，他能够谈论他对很多人的恐惧。
但是，我们也有一次哭泣并互相安慰的时候。
如果他从未向我表明他担心，我可能会解释说，不关心或否认我的病有多危险。
当我们母亲去世时，我和我的姐妹们都在那个圈子的中间。
当圈子的中间变得拥挤时，弄清楚谁得到了安慰，谁被倾倒了更为复杂。
戒指理论仍然可以帮助您成为患者，亲戚或朋友。
随着假期的到来，将会有很多社交聚会在其中牢记它可能有用。
如果这将是自从她的癌症诊断以来您的表弟第一次，请提供您的支持，然后从她那里获得提示。
如果您正在接受乳腺癌治疗，则在圆圈中间。
如果您不能举办今年的大家庭聚会，那么您就不会自私。
您正在照顾自己。
其他所有人都有责任安慰您。
他们休息时可以带馅饼。
Silk，S。和B. Goldman。“怎么不说错话。”临终关怀很重要，2013年秋季蒙哥马利临终关怀通讯。
最初于2013年4月7日发表在《洛杉矶时报》上。
2013年11月10日访问。http://www.latimes.com/news/opinion/opinionla/la-oe-0407-silk-ring-theory-20130407,0,5036964.story#axzz2kf8ibw9u
