你的COVID-19供应检查清单
世界可能正在重新开放，但对冠状病毒的警惕仍然至关重要。这六种产品可以帮助你。
到目前为止,有美国确诊的冠状病毒病例超过300万例，随着封锁放松和各州重新开放，这一数字几乎肯定会上升。80%的人在家休养，你可能会想，“如果我或我的家人被感染，我需要做些什么准备?”
你想要的物品在很大程度上取决于冠状病毒如何影响你。这是因为COVID-19的症状可能是各种各样的——你的肌肉疼痛和干咳可能是另一个人的高烧和呼吸困难——所以，要知道提前买什么可能有点像猜谜游戏。更重要的是，根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据，“典型”症状的列表通常出现在暴露后的2到14天，根据世界卫生组织(WHO)的数据，大多数人在暴露后的5到6天出现症状，这一列表还在不断扩大。美国疾病控制与预防中心刚刚在其名单上增加了六种新冠病毒的可能症状:
发冷
反复颤抖
肌肉疼痛
头疼
喉咙痛
失去味觉或嗅觉
在美国和其他国家，也有越来越多的人担心年轻健康的成年人会出现大量新病例凝血异常这会导致中风。在4月28日发表的一篇文章中科学在美国，医生们推断，这种血液凝块也可能与患心脏病的人的血流量增加有关沉默的缺氧——当你血细胞中的氧饱和度低到危及生命时。(他们的想法是，“轻微”的血块可能会在肺部聚集，降低其功能。)
“我们正在了解更多(COVID-19)每一天。三周前，如果你没有发烧，我就不会担心你感染了冠状病毒。但事实并非如此——病人可能根本没有症状，”加州大学洛杉矶分校(UCLA)肺和重症监护室的医学助理教授、医学博士、医学博士Russell G. Buhr说。
考虑到不断变化的COVID-19症状气候，以下是专家认为你现在应该在家里和随时准备的东西:
温度计
在前往加州大学洛杉矶分校医疗中心的重症监护室工作之前，布尔博士现在使用一种通用模拟温度计你知道的，就是你放在舌头下面的那种玻璃——用来测量他的每日体温。他最初在网上搜索数字温度计，然后买了一个，结果发现原本要花15美元的东西，现在却卖了两倍甚至三倍的价格。雪上加霜的是，订单延期了六周。
“我甚至不知道他们还在生产，”他说的是老式的品种。“我走进校园药房，这是他们最后一家不给婴儿用的药房。”如果你经历过类似的哄抬价格，别担心。走老路吧。“我不认为花哨的无触摸红外温度计比传统的数字温度计更好，”他补充说。重要的是，你手上要有温度计，这样你就可以每天检查你的家人是否有接触过这种病毒。(每次使用后一定要消毒。)Vicks ComfortFlex数字温度计与发热洞察，沃尔玛。成本:9.98美元。H-B Durac Plus口袋液体玻璃温度计，亚马逊。成本:16美元。
退烧药
在危机爆发的头几个星期里，人们谈论了很多对乙酰氨基酚和布洛芬，以及是否其中一种对冠状病毒更有效，或者甚至布洛芬实际上可能有害。
“我们在这次大流行中看到的是匆忙采取行动。人们根据机制途径提出了这个问题我们是否应该避免布洛芬。到目前为止，还没有研究表明布洛芬的治疗有危害，”俄亥俄州克利夫兰诊所急诊服务的运营主任和质量改善官Baruch S. Fertel博士说。
他说，服用任何一种退烧药都可以帮助你感觉更好。最重要的是确保你在与COVID-19的较量中饮食和补水。
约翰·m·威尔金森医学博士是明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的一位家庭医生，他补充道:“一般来说，没有任何程度的发烧本身是危险的。然而，高热根本不会消退，尤其是如果你有其他恶化的症状——咳嗽、呼吸短促、胸闷、虚弱、头晕或头晕——意味着你需要立即去看医生。”
同样重要的是，要注意老年人和那些免疫系统受损的人(如癌症患者)可能不一定显示出高温读数。梅奥诊所的传染病专家、医学博士玛丽亚姆·马哈茂德说，如果他们感到寒冷却仍出汗，他们确实需要立即进行医疗检查。泰诺(对乙酰氨基酚)，健康仓库。成本:7.35美元。布洛芬:沃尔格林(Walgreens)， 6.99美元。
脉搏血氧计
一两个星期前，当无声缺氧的问题登上新闻圈时，亚马逊上就出现了抢购狂潮脉搏血氧仪这是一种电子的手持设备，可以测量你红细胞中的氧饱和度，以及你的心率。它通过一根手指上的小血管照射光线，然后通过血液的红色程度计算你的含氧量。价格从25美元到100美元不等，你可以在药店、大卖场、亚马逊和医疗用品商店买到。医院使用的脉搏血氧测定仪的质量和准确性各不相同，后者要花费数千美元。
尽管如此，考虑到人们对隐性缺氧和可能与血液凝血的联系的日益关注，手头有这样一个设备可能不是一个坏主意。“我们看到的越来越多(人)带着低氧水平进入急诊室，但没有表现出呼吸短促或喘不上气等症状，”马哈茂德医生说。
根据发表在《科学》杂志上的一项研究，正常的基线氧饱和度水平是94%到100%牛津大学的学术．任何低于92%的值都是氧气水平下降的迹象，这可能会影响肺功能——即使你自己呼吸时没有注意到这一点。据报道，急诊室接受的无声低氧患者的血氧浓度为70%、60%甚至更低，这通常会使人失去意识甚至死亡，尽管他们没有表现出呼吸困难的外部迹象。如果你的水平降得太低，解读数据的最佳人选是医生。
Fertel博士对此表示赞同。“现在，我们不明白为什么看起来很好的人似乎会出现无声的缺氧。他们并没有表现出你通常在氧饱和度达到80%时看到的症状。他们似乎并不痛苦，但他们是缺氧的。”
在家测量氧饱和度可能会给你发出求救信号。“我相信，如果可能的话，在家里用脉搏血氧仪跟踪氧含量是有益的，”苏珊·r·威尔科克斯医学博士说，她是波士顿哈佛医学院急救医学副教授。“如果你的氧气水平低于92%，无论是在休息还是走路时，都应该及时就医。”
布尔医生说，如果你的脉氧指数下降到85%以下，不要等待:去急诊室。“浓度在88%到90%之间是危险的，会对心脏、大脑和肾脏造成损害。”ChoiceMMed脉搏血氧仪，Target, 34.99美元。
空气净化器
根据美国疾病控制与预防中心的说法，保护其他家庭成员的最好办法是将病人隔离，最好是在一个单独的卧室里，让他们使用不同的浴室。如果可能的话，打开几扇窗户，以改善通风，稀释空气中的病毒颗粒。为此，您可能需要运行一个便携式空气净化器．
虽然空气净化器不能杀死COVID-19，但它可以改善空气流动，这有助于保护指定的管理员。根据美国食品和药物管理局的说法，“基于我们目前对这些设备和SARS-CoV-2的了解，某些消毒设备、消毒设备和空气净化器可能有助于降低病毒接触的风险。[新冠病毒株的学名]．"Hamilton Beach TrueAir空气净化器，永久高效空气过滤器，Wayfair。成本:49.99美元。
口罩和手套
到目前为止，我们都收到了关于穿着的通知面罩或面罩在公共场合，保持六英尺的社交距离是不可能的。当你接触公共场所的东西，如加油站或自动取款机时，手套也可以起到帮助作用——只要你在接触其他表面，或者更糟的是，你自己的脸之前，迅速取出并安全丢弃受污染的手套。如果你在加油或接触其他公共表面时没有手套，确保随身携带洗手液，并在之后大量涂抹洗手液，让洗手液完全干燥后再接触其他东西。
记住,我们都戴口罩主要是为别人的保护(尽管一些研究表明，当靠近生病的亲人时，戴口罩的护理人员可能会得到某种程度的保护)。马哈茂德医生说:“当你外出走动时，你应该一直戴着口罩。”“含有病毒的飞沫可以在空气中传播6英尺，并可以降落在表面或地板上。”不过，她补充说，“重要的是要洗手。手套不能神奇地阻止COVID。COVID进入身体的关键区域——鼻子、嘴巴和眼睛——就是你(必须)洗手之前不要碰这些地方。”
如果你正在照顾生病的家庭成员，要限制与感染者的接触，不要共用家庭用品，并经常用消毒剂擦拭所有表面。防护装备，洗手液和清洁工具是我们最好的新朋友。一次性口罩，(每包50个)，亚马逊。成本:39.90美元。乳胶手套(每包100只)，亚马逊。成本:29.29美元。
最后的想法:虽然这一切需要一些时间来适应，但我们真的没有选择。“COVID将像流感一样成为我们未来的一部分，”费泰尔博士说。幸运的是，我们有足够的储备和准备来反击。
- COVID-19症状(1):疾病控制和预防中心（2020）.“观察症状。”2019 - ncov cdc.gov /冠状病毒/ / symptoms-testing / symptoms.html
- COVID-19症状(2):科学预警。（2020）.“以下是疾控中心刚刚添加到COVID-19指南中的6种新症状。”
- COVID-19患者无症状低氧和凝血:科学杂志．（2020）.“为什么一些冠状病毒患者感觉不到自己惊人的低氧水平?”
- 正常氧饱和度:牛津大学的学术．(2011)。“氧饱和度低于92%与门诊肺炎患者的主要不良事件相关:一项基于人群的队列研究。”
- 照顾COVID-19患者:疾病控制和预防中心(无日期)。“建议照护者”。2019 - ncov cdc.gov /冠状病毒/ /如果你生病/ care-for-someone.html
- 空气净化器与COVID-19:联邦药品管理局。（2020）.《2019冠状病毒病突发公共卫生事件期间消毒设备、消毒设备和空气净化器的执行政策》。fda.gov /媒体/ 136533 /下载
- 口罩(1):国际传染病杂志．(2008年)“家庭使用口罩预防呼吸道病毒传播的首个随机对照临床试验”。
- 面罩(2):美国医学会杂志．(2020)“医疗口罩。”
