处理抑郁症和炎症性肠病
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根据国家心理健康研究所，患有慢性病的人 -包括炎症性肠病（IBD）- 抑郁症的风险增加。尽管有暂时的悲伤是常见的，但重要的是要仔细观察悲伤或其他抑郁症状的持续时间超过几周。
如果您在长时间内感到悲伤，烦躁，焦虑，绝望，空虚或一文不值，这些都是您需要尽快与医生交谈的所有迹象。请注意，如果您对通常喜欢的事物失去了乐趣，比正常人更疲劳，或者很难集中或睡觉。这不是一个详尽的清单，因此请与您的医生谈谈对您不合时宜的任何症状。
根据梅奥诊所的说法，可能适用于健康个体的抑郁症的一些其他危险因素，不仅是患有慢性疾病的人，还包括：创伤事件，患有精神疾病史的血液亲戚，其他精神健康疾病的史，滥用酒精或药物以及某些药物。如果您认为它们可能导致抑郁症状，请与您的医生谈谈您的药物。根据“女同性恋，男同性恋，双性恋或变性者，或者在不支持的情况下显然不是男性或女性（双性恋）的生殖器官发展中有差异”的人也可能面临更大的抑郁症风险。梅奥诊所。如果除了这些危险因素外，您还有慢性疾病，并且正在表现出抑郁症状，那么与您的医生交谈可能是个好主意。
好消息是抑郁是可以治疗的- 即使您还有另一种慢性病。获得帮助的第一步是与您的医生交谈。药物，咨询方法或两者的组合可能有助于应对抑郁症。
如果您已经接受治疗或尚未寻求治疗，则有一些小方法可以帮助保持积极的态度练习自我保健在患有抑郁症的同时。如果您的病情允许，请务必进行一些户外运动或任何运动。日记您的想法，不要将自己与朋友和家人隔离开来，并找到一个良好的支持系统。该支持系统可能在健康中心或专门针对炎症性肠病的小组会议上。
请记住，将会有好日子和坏日子，但是您可以通过这一点，我们的社区在这里为您提供帮助！
