处理自杀念头
这是一个没有人喜欢谈论的话题，但我发现，至少大多数慢性疼痛患者都有这个想法。
这是我们自己保守的“肮脏的小秘密”。
与我交谈过的大多数患有慢性疼痛的人都承认有过自杀的想法，请求上帝夺走他们的生命，或者至少希望有一种绝症，让他们摆脱痛苦。
尽管我从来没有想过要自杀——主要是因为我的精神信仰——但有一段时间我想过，如果我得了某种严重的、可能是绝症的疾病，我不会做任何事情。
我曾祈求上帝带我回家，当时我的痛苦和疲劳似乎没有任何缓解的希望。
(现在我可以说，我很感激这是一个祈祷，他回答说“不”。)
在我有这些想法的时候，人们对纤维肌痛症知之甚少。
几年来，我的疼痛越来越严重，医生不给我比布洛芬更强的药。
尽管我很痛苦和极度疲劳，但我不得不继续工作，因为我没有其他的生活来源。
最糟糕的是，我完全看不到任何改变的希望。
找到希望
这就是关键词——希望。
不管怎样，尽管感到绝望，我还是设法抓住了希望的种子。
我认为，除了我对上帝的信仰之外，最主要的是，我知道失去自己会对我的孩子造成多大的伤害。
现在我可以回头看看，如果我向绝望屈服，我会错过多少东西。
我永远也不会看到我的八个宝贝孙子，他们给我带来了难以置信的快乐。
我就无法实现我毕生的写作梦想。
我也不会认识那么多在慢性疼痛领域的优秀人士。
是的，事后诸葛亮很容易。
关键是，我们谁也不知道即将发生什么。
几个月后，我发现了一个有效治疗计划的第一个关键因素，事情开始向好的方向发展。
希望绝对是值得坚持的。
寻找帮助
当我们处于绝望之中时，我们就像一匹戴着眼罩的马。
我们的视野变窄了，只能看到眼前的东西。
我们无法看到我们周围的所有可能性。
我们完全相信没有其他选择，任何事情都不会改变。
就像那匹马一样，我们可能无法靠自己把眼罩摘掉。
我们可能需要别人的帮助。
虽然听起来很奇怪，但在我人生低谷的时候，我甚至没有意识到我是抑郁．
我只知道我一直感觉很糟糕，什么都帮不了我，我只想睡觉。
后来有一天，我女儿打电话告诉我，她婆婆被诊断出患有乳腺癌。
我的第一个想法是:“为什么是她，而不是我?”
她想活下去。“
想到这个，我自己也吓了一跳
就在那时，我意识到我有一个严重的问题。
但我很沮丧，感觉很疲惫，我知道我没有力量，甚至没有动力去寻求帮助。
我还是鼓起了足够的精力打电话给我最好的朋友沙伦，把这个故事讲给她听。
谢天谢地，这就是我所要做的。
莎伦打了几个电话，约了时间，然后来接我，带我去做检查。
诊断为重度抑郁症。
事实证明，身体上的疼痛加上最近的一些情感创伤，导致了一种化学失衡，导致了严重的抑郁症。
经过几个月的药物治疗和心理咨询，我逐渐摆脱了让我感到绝望的抑郁。
然后我终于看到了我生命中一些美好的事物。
一旦我觉得生命值得活下去，我就开始积极地寻找新的方法来治疗我的痛苦。
我的故事的重点是，如果你感到绝望到想要结束自己的生命，你可能已经经过了看清楚并能够帮助自己的阶段。
请向你信任的人寻求帮助。
别以为他们知道你的感受。
没有人意识到我所经历的一切——包括我的母亲和我最亲密的朋友们——直到我给莎伦打了那个电话。
你并不孤单
有一件事我想让你明白，如果你有这些想法，你并不孤单。
对于那些生活被慢性疾病彻底改变的人来说，尤其是当它是一种痛苦的疾病时，有时会觉得他们不能无限期地这样生活下去，这并不罕见。
我可以向你保证，这里的很多人都能体会到你正在经历的事情，所以不要犹豫，尽管联系我。
我不是专业的咨询师，但我是一个经历过抑郁和绝望的人，我可以告诉你，坚持下去，寻求帮助是值得的。
你可以有一个有价值和充实的生活，即使在处理慢性疼痛。
