否认抑郁
“你在否认。”这到底意味着什么?它如何应用于抑郁症?不幸的是，“否认”这个词经常被用作打击别人的武器。这似乎表明，这个人没有想清楚，他们在故意回避摆在他们面前的问题。但我们是选择否认，它是在无意识的水平上影响我们，还是我们有意识地使用它?
否认是我们用来保护自己免受不必要的、痛苦的或威胁的心理机制之一。当我们对一种情况或事件变得更加焦虑时，内疚、尴尬、羞耻或恐惧等一系列情绪就会开始涌动。通过否认一些让我们感到不舒服而无法处理的事情，我们可以保护自己免受其潜在影响。
否认不仅仅是拒绝接受某件事——尽管它可能是。有些人有一定程度的意识，但却把情况最小化或合理化，这并不罕见。我自己的一个亲戚就是用这种方式来否认自己的死亡。他知道自己的心脏和肾脏正在衰竭，但他拒绝谈论这些。当专家到达时，他会用幽默的方式表现出对现状的轻视，把明天可能担心的事情放在一边。
在这种情况下，否认似乎有它的地位。我的亲戚除了已经在做的事情(吃药)之外，对他的处境无能为力，所以任何指责他不现实或不勇敢面对不可避免的事情都是残酷和无益的。这告诉我们，防御机制可以有自己的位置，但我们也知道，在某一点上，否认变得毫无帮助，甚至可能有害。
那么，为什么有人会否认抑郁症呢?原因可能有很多，其中最明显的与工作、自尊和自我形象有关。否认你的情绪状态不是它可能是一个很好的方式继续前进。你可能没有全速前进，但你希望这只是一种病毒或一点压力会过去。这是非常普遍的。这在心理上相当于用备用燃料开一辆车，并希望它不会颤抖着停下来。否认抑郁是各种各样的事情。男性就是一个很好的例子，因为抑郁与他们的自我意识不相符。他们可能认为抑郁症只会影响女性，或者他们可能很难向自己承认自己的症状。
这就是否认的问题变得模糊的地方。一方面，有抑郁症症状的人对自己的情况不像他们评估他人时那样客观。同样，否认抑郁症是寻求治疗的主要障碍。
否认是一种强大的机制，如果面对它，可能会导致愤怒和不安的场面。否认没有时间限制。有些问题深刻到足以持续一生。在一段安全而有爱的关系中，有时可以求助于伴侣的智慧或更好的本性，为他们的抑郁寻求帮助。有时可以达成妥协，即患者同意去看专家，以便一劳永逸地证明或反驳他们有问题。这至少让情况向前推进了一点。
对于否认的人来说，情况更加复杂。如果否认的程度足够深，他们根本就不会有洞察到他们的处境到底是什么。在抑郁症的情况下，患者推迟寻求治疗的时间越长，症状可能会逐渐恶化。如果在最小化或轻视问题的层面上有接受，那么人们可能更容易被说服，他们的情况比他们承认的更严重。
来源:
戴维森，r.j.(2000)。焦虑、抑郁和情绪．威斯康星:牛津大学出版社。
