抑郁症和类风湿性关节炎
我们中的许多人将被迫处理我们一生中患有慢性医疗疾病的诊断。当我被诊断出来时，我的时间来了多发性硬化症在我初的四十年代。除了应对我疾病的症状外，我还必须找到打击抑郁，压力和和焦虑__。我有机会讨论我的个人经验处理既有机会慢性医疗疾病和抑郁症Lene Andersen __的采访，HealthCentral的社区领导者类风湿关节炎（RA）网站。作为回报，Lene慷慨地同意告诉她对我们的抑郁症网站的故事有关她如何与Ra和抑郁作用。
所有关于Lene：
Lene Andersen是HealthCentral的类风湿性关节炎遗址的社区领导者，并且自从她是个孩子以来已经与Ra一起生活。Lene在社会工作和人权中有背景，但现在正在成为作家和摄影师的第二次职业生涯。
告诉我们你对Ra和抑郁的经历。
不同程度的抑郁是我生命的一部分，直到大约十年前。我在医院花了很多时间作为孩子，当我16岁时，我开始使用电源轮椅，让我回家。然而，拥有一个非常明显的残疾让我与我周围的每个人不同 - 我是我高中使用轮椅的人。我的大部分抑郁症都与残疾有关 - 我觉得非常孤立，不同，独自。然后是世界上的事实并不可怕，这可以真正迎合你。
当这种疾病变得更加活跃时，我的Ra也是常见的抑郁症来源，主要是在斑点期间，影响我的生活能力。我在2004年有一个可怕的耀斑，基本上吃了我的生命，到了一年结束，这是如此糟糕，我只能通过给自己一个人来度过每一天。我向自己承诺，如果我的医生和我没有找到一个在明年夏天工作的治疗，就可以放弃，杀死自己是可以的。
幸运的是，在2005年初，我开始枚止RA的新生物药物之一，对我来说是一种奇迹用药。它以最有意义的方式让我恢复了我的生活。
有慢性医疗条件的人，如RA更容易发生抑郁症吗？
当你被诊断出患有慢性疾病时，你必须悲伤失去你的健康自我它会感到愤怒和沮丧是正常的。通过这些感受需要很长一段时间。除了诊断后可能经历的抑郁症，RA本身与抑郁症有关。
有Ra的人被普遍存在一般人群中的两倍。有些人自杀的念头。Ra可以放置您可以做的内容，阻止您参加您的家庭，工作和社区。从历史上看，你的ra越长，你就越有可能体验局限性，更有可能体验抑郁症。
新的治疗方法，如生物药物，对RA的预后产生了很大的差异，使缓解成为可能。在长远来看，我希望这可能对抑郁症的速度产生影响。
是否存在慢性医学条件的某些方面，使抑郁症更容易发生？
除了挫折不能做日常生活的活动，如刷头发，难以拉起你的裤子，等等，涉及慢性疼痛的条件将额外的皱纹扔进混合中。痛苦一直在疲惫，当它真的很糟糕时，它可以觉得你每天24小时折磨。毫不奇怪，这可能导致抑郁症，并且可以开始令人沮丧的循环，因为沮丧会增加你身体对痛苦的敏感性。
Sometimes, this kind of depression can be addressed by attacking the problem from a different direction. Several years ago, I saw a psychiatrist and after a year or so, we tapered off my sessions with the understanding that I could make an appointment if I needed it. I'd make an appointment every 3-4 months and it took me a while to realize that I needed a "refresher session" when I had trouble coping due to pain. Once I figured this out, I called my rheumatologist who put me on a medication to suppress my RA and then I didn't need counseling anymore. If you live with chronic pain and are feeling depressed, the solution can be to get better pain control.
验收在预防患者的抑郁症的哪个部分？
接受你放弃了一种神奇思维的那一刻。We all have moments of believing we're in the middle of a particularly unpleasant dream, or get caught up in thinking that maybe there's a fairy godmother out there with a magic wand who’ll make it all go away so we can get back to our real lives. Acceptance happens when you wrap your head around the fact that this is your real life, that from now on, reality will include a permanent partner called a chronic illness. And that's the point when you can begin to build your life with and around your condition. That's often when you begin to find happiness again.
接受，就像其他悲伤的阶段一样，是一种流体状态，你搬入和避免了你的感受。在我的经验中，它也需要紧密守卫。非常容易被剥夺思考什么，可以拖到什么可以再次拖到抑郁症中。
所有这一切都有多么重要？
如前所述，患有慢性疾病的生活可以让你感受到非常孤单。即使你拥有最爱和支持性的家人和朋友，他们也不会真正知道，除非他们自己有慢性疾病，否则它是如何感受的。这就像健康的RA和抑郁症网站这样的网站是如此有价值，因为这些社区中的用户已经存在并且知道它是什么样的。当你读到某人的故事时，这种令人难以置信的令人难以置信的和令人难以置信的和平，如此深，内心的叹息，好像他们正在写在你的灵魂中。它可以是一个救生员。
What advice do you give to members of come to the RA site and also have depression?
第一块建议始终确保其RA被抑制，它们具有适当的疼痛控制。这意味着我建议他们看到他们的风湿病学者，可能是一个痛苦的专家。我还建议咨询，特别是专门从事认知行为治疗的人，因为它对患有慢性疾病的人来说似乎非常有帮助。谨慎，一个让你进入当下的练习，让你的身体更容易地连接到你的身体，也可以帮助你更好 - Jon Kabat-Zinn对初学者的思想是一个很好的开始。我也总是把它们引用到我们的抑郁症网站。
您有任何特殊的哲学或咒语，可帮助您度过糟糕的时间吗？
我试着记住痛苦不是最糟糕的事情 - 而不是生活你的生活是最糟糕的事情。然而，这可能是一个困难的概念，以记住事情真的很糟糕。我的一位朋友曾经与我分享了一个极大的谚语：“这也是通过。”这是一个很好的提醒，即使是最坏的东西也是最糟糕的，并且很可能是更好的时代。And when I'm in my very black humor space, I've been known to say that everything will be fine in the end and if things are not fine, then it's not the end谢谢Lene让我们一瞥你的生活，并分享你的辛苦智慧如何管理和应对慢性医疗疾病和抑郁症。你是对我和读你帖子的每个人的灵感。访问Lene和卫生中心的RA网站了解更多。
我们很乐意听到我们的会员。除了抑郁症之外，您还有其他类型的慢性医疗疾病吗？你如何应对？告诉我们你的故事。我们很期待得到你的消息。**
