饮食和运动:有什么意义?
所有这些谈话关于饮食和锻炼——这让我思考这一切的意义。
作为一名美国女性，我当然非常清楚人们心目中的首要目标是什么:尽可能地苗条和美丽。食物和运动是必须掌握的工具，以帮助我们达到不断变化的目标。
我们所重视的社会优先事项往往会超越我们:对我们女孩来说，这转化为通过美丽来证明自己价值的无休止渴望。在我们的社会中，我们关注的是:变瘦意味着你正在走向美丽。对于男性来说，这通常意味着要证明自己的力量和男子气概。
因此，节食和锻炼成为了我们追求空虚的工具，我们不可避免地会感到空虚，因为我们追求的是如此空虚、如此毫无意义的东西。由于它在面对无休止的社会期望攻击时的难以捉摸，它常常成为一种自虐的练习(没有双关语的意思)。通过不切实际的期望进行滥用;距离真正的我们，在我们最核心的地方。一种无法用体重秤或体重指数来衡量的东西，也无法用别人对你漂亮、苗条、健康、强壮的赞美来衡量的东西。食物和体育活动成为我们必须控制的事情——结果它们最终控制了我们。
那么什么?不要担心饮食/不要担心锻炼?如果这样的关注在一个有着如此深刻意义的世界里是徒劳的追求，那为什么还要费心呢?也许我们应该放手把注意力集中在存在危机上。
但这也是一种自虐:自我忽视。
答案，我相信，是在理解饮食和锻炼是重要的，是的。节食和锻炼是达到目的的手段，是的。饮食和锻炼是我们可以使用的工具为一个目的．
让我来解释一下:想象一下获得一件非常有价值的东西;比方说你喜欢昂贵的车。你终于如愿以偿了:一辆闪亮的红色法拉利——崭新、漂亮、强劲;仅仅是独一无二的。你会用尽你的方式对待那辆车，就像你知道它是珍贵的创造。你将确保你放入它的汽油是优质的;你要确保所有的常规(甚至额外)维护都得到遵守;你会把它放在远离伤害的地方——如果别人对待你的爱人哪怕是最轻微的不尊重，你可能会非常生气。
你明白我的意思了吗?
你的法拉利不是汽油，不是保养和维护，甚至不是汽车本身——这些只是确保这辆珍贵的创造物达到最佳性能所必需的“工具”。适当的照料和喂养对于法拉利来说是必要的，它才能完成它被造出来的目的:飞
我们也使用燃料。我们还需要适当的维护。我们还必须确保我们的护理和喂养是有爱心的。承认我们每个人都是多么珍贵、独特和重要。为一个目的．我们都有自己的，我相信这是一个关键点，如果没有的确定这个目标是什么，并为实现它而努力。饮食和锻炼有什么关系?这些只是我们可以使用的众多工具中的工具，用来在寻找/成为更多我们每个人一直想要的东西的过程中使用。
更多关于如何获得更好的健康，减少对医疗保健系统的需求的建议，请查看Cynthia D. Haines博士的《新处方:如何在一个破碎的系统中获得最好的医疗保健》
(辛迪·海恩斯博士)和埃里克·梅特卡夫，M.P.H.。这是一本关于获得你真正想要的东西的书:用你自己的方式获得更好的健康。
